hrana deserti

Dijetalni deserti

Ako pratite svoju figuru, neprestano računajući kalorije, ali ipak ludo zaljubljeni u slatkiše, postoji izlaz! Nudimo vam pripremu ukusnih slatkiša koje će svi htjeti bez iznimke.

Dijetarni desert od svježeg sira

sastojci:

  • voda 100 ml;
  • želatina - 20 g;
  • vrhnje - 200 ml;
  • šećer - 100 g;
  • sjeckani orašasti plodovi, narančasti oguliti i čips od kokosa - na zahtjev;
  • konzervirano voće (jagode, breskve) - 500 g;
  • sir - 450 g

priprema

Konzervirano voće se prenosi u miješalicu i pire. Zatim dodajte malo sirupa i ponovno pobijedite. Sada miješajte svježi sir, vrhnje i šećer odvojeno. U masa svježeg sira stavite sjeckani orašasti plodovi, narančasti zest i čips od kokosa. Sada, prema uputama na pakiranju, otopite želatinu, a zatim ulijte sirup u kravu i plodnu kugu. Uzmemo posude za sladoled, najprije prenesemo krušnu čašu na dno, a zatim voćni pladanj i stavimo je u frižider, tako da će ukusni desert za prehranu "spojiti". Prije posluživanja, ukrasite jelo sa svježim voćem ili mentom.

Desert za vruće dijete

sastojci:

  • banana - 2 komada;
  • konzervirane mandarine - 300 g;
  • narančasta - 2 komada;
  • nemasni sir - 200 g;
  • cimet - okus.

priprema

Peel naranče i banane i izrezati na male kriške. Zamijenimo voće u duboku posudu, dodamo sok od mandarina i stavimo na polaganu vatru. Čekamo dok se masa ne kuhati, stavite cimet na okus, temeljito promiješajte i držite na vatri sve dok ne kuha sve sokove. Prije posluživanja, pomiješajte voće s novčićima i ukrašite konzerviranim mandarinima.

Dijetetski cupcakes

sastojci:

  • zobene pahuljice - 250 g;
  • bademi - 130 g;
  • banana - 1 komad;
  • mrkva - 1 komad;
  • limun - 1 komad;
  • med - 1 tsp;
  • soje mlijeko - okus;
  • marelice ili maline - za ukrašavanje.

priprema

Banana je ljuštena s kože, izrezana na kriške i nasjeckana s miješalicom s maticama sve dok ne postane glatka. Oprati moje mrkve, osušiti ih, očistiti i trljati ih na sitničkom rešetku. Sve stavite u veliku zdjelicu i dobro promiješajte. Dodajte sojino mlijeko, zobene pahuljice, med i sok od limuna do nastale mase. Ispunite kulinarske oblike s pripremljenom smjesom i stavite je oko 2 sata u zamrzivač. Mi služimo desertu za pripremu vrućeg čaja ili kava s mlijekom , ukrašavajući poslasticu svježim voćem.

Dijeta desert "Snowballs"

sastojci:

  • bjelanjka - 2 kom .;
  • šećer - 1,5 tsp.
  • Vanilin - za okus.

Za umak:

  • Sok od jagoda - 100 ml;
  • šećer - štipaljka;
  • škrob - prstohvat.

priprema

Bijeli bjelanjke u bujnom pjenom, dodajte šećer i vaniliju. Kuhajte vodu i kipuću vodu u tavi, s čajnom žlicom, spustite bijeli vrh. Nekoliko minuta poslije tri smo izvučene "snježne loptice" i formirane su na sito. Sada pripremi umak: postupno dodajte topli škrob i šećer na topli sok od jagode. Donesite smjesu do kuhanja i odmah uklonite iz topline. Na jelu stavite spremne "snježne loptice" i sipajte na vrh hlađenog umaka od jagode.

Recept za Apple Dijeta Dessert

sastojci:

  • jabuke - 3 komada;
    • desert slatkog jabuka
  • cimet - 1 čajna žličica;
  • vrhnje - 200 ml;
  • med - okus.

priprema

Uzmemo jabuke, operemo ih, osušimo, pažljivo uklonimo jezgru i odrezemo plodove u male kriške. Ulijte med nad voćem, pospite cimetom i stavite u pećnicu. Pecimo jabuke oko 10 minuta, sve dok plodovi ne omekšaju malo. Nakon što se jelo ohladi, stavite je u duboku zdjelu, širite šlag, promiješajte i poslužite jelo od jabuka do stola.