sposobnost dijeta

Dijeta za zatvor kod starijih osoba

Mnogi ljudi u modernom svijetu suočavaju se s problemom zatvora. To je zbog nedostatka fizičke aktivnosti, nezdravog ishrane, redovitog stresa itd. Često takav problem pojavljuje se kod starijih osoba, za koje je dijeta s konstipacijom važna. Dugotrajna opstipacija može uzrokovati ozbiljne bolesti, poput hemoroida.

Prehrana za zatvor kod starijih osoba

Svaka dijeta ima vlastita pravila koja su važna za razmatranje, inače rezultat neće biti:

  1. S zatvorom, laneno sjeme, med, đumbir i agruma, pa ih pokušajte ih češće uključiti u svoj izbornik.
  2. Prehrana za kroničnu zatvor u starijih osoba mora nužno uključivati ​​mnoge namirnice koje sadrže dijetalna vlakna, koja doprinose čišćenju crijeva i normalizaciji stolice. Vlakna se nalaze u velikim količinama u povrću i voću. Dnevna je norma 0,5 kg, ali je važno da se ta količina postupno dovede do razine.
  3. Uključite u svoj prehrambeni crni kruh, žitarice i mliječne proizvode.
  4. Dijeta za zatvor kod starijih ljudi znači odbacivanje proizvoda koji negativno utječu na probavu. To se odnosi na mahunarke, kupus, kao i sok od jabuka i grožđa.
  5. Preferirajte podijeljene obroke, konzumirajući hranu, barem pet puta dnevno.
  6. Važno je pravilno kuhati. Poželite kuhati, kuhati i parirati.
    7. dijeta za zatvor kod starijih osoba
  7. Ne možete slomiti hranu, jer može uzrokovati zatvor.

Razmislite o izborniku s primjerima, na temelju kojeg će biti moguće napraviti vašu prehranu:

  • doručak: dio heljde i čaja;
  • snack: sendvič s siromasnim sirom;
  • ručak: dio pileća juha i ukrašena povrća, kao i kompot;
  • snack: čaj i krekeri;
  • večera: dio kaše s parnim kruškama, kao i salata od povrća.