sposobnost dijeta

Lubenica Dijeta

Klasična prehrana lubenica je mono-dijeta ili prehrana s jednim proizvodom. Sve mono-dijete pogodne su samo za brzo gubljenje nekoliko kilograma prije važnog događaja, jer težina odlazi uklanjanjem viška tekućine i sadržaja crijeva. U tako kratkom razdoblju, samo mali dio masti može se podijeliti i onda će se brzo vratiti kada se prebacite na svoju normalnu prehranu. Uostalom, upravo ono što i kako jedete svaki dan oblikuje vašu težinu, što znači da treba promijeniti promjene u dnevnoj prehrani.

Dijeta na lubeniji 5 dana

Lubenica ima snažan diuretik i pomaže eliminirati višak tekućine. Ponekad se uspije uhvatiti i dio tekućine koju tijelo treba, tako da tijekom takve prehrane morate strogo piti 1,5 do 2 litre vode dnevno. Bolje je dogovoriti takvo istovarivanje vikendom ili na godišnjem odmoru, kada nigdje ne idete, jer ćete često trebati toalet.

Ograničenja u ovoj prehrani su jednostavna: za svaku punu 10 kg tjelesne težine smijete jesti 1 kg lubenice. To jest, djevojka koja teži 60 kg može priuštiti 6 kg voćne pulpe dnevno.

Nema više ograničenja na dijeti. Tu je lubenica u bilo kojem trenutku, u bilo kojem dijelu. Glavna stvar - ne zaboravite na vodu, inače lice dehidracije (s obzirom na činjenicu da lubenica - diuretik).

Ova dijeta ne daje trajne rezultate, a ako nakon toga ne idete pravilnu prehranu onda se težina može vratiti.

Je li moguće lubenicu na dijeti?

Ako koristite bilo koju prehranu u kojoj je strogo napisana dijeta, onda ne možete donijeti nikakvo voće niti bilo koji drugi proizvod, inače ćete prekidati izračunati kalorijski sadržaj, a dijeta može postati manje učinkovita, ako ne i beskorisna. Hrana za lubenicu može se jede samo ako koristite odgovarajuću prehranu.

Razmislite o nekoliko opcija za pravilnu prehranu za mršavljenje s uključivanjem u prehranu lubenice:

Opcija 1

  1. Doručak: zobena kaša, 2 kriške lubenice.
  2. Ručak: heljda gula sa povrćem i govedinom.
    3. možeš li lubenicu na dijeti?
  3. Snack: nekoliko kriški lubenica, čaša vode.
  4. Večera: kupus s lignjem ili ribom.

Opcija 2

  1. Doručak: kajgana jaja od 2 jaja, 2 kriške lubenice.
  2. Ručak: lagana pileća juha, jedan dio kruha.
  3. Snack: nekoliko kriški lubenica, čaša mineralne vode.
  4. večera: tikvica , začinjena piletinom.

Možete se hraniti na takvom sustavu onoliko koliko vam je potrebno za postizanje rezultata (plummet će biti 4-5 kg ​​mjesečno). Ovo je bezopasni sustav koji smanjuje težinu zbog smanjenja masnog tkiva i daje trajni rezultat.