Dijeta na vodi

Iako nas nitko ne smeta da pijemo vodu, još mnogo veća vjerojatnost od gladi da zaboravimo ugasiti našu žeđ. Ali osoba je u početku 70% vode. U nama ima toliko mnogo tekućine, ali ova tekućina, kao i svako drugo, isparava, a tijelo također izlučuje. Moramo ne samo napuniti našu fiziološku tekućinu, već i zamijeniti onu koja jest. Uostalom, ono što se događa u našem tijelu pod krvlju probavnih procesa nije najčišće poduzeće.

Sigurno ste vidjeli kako nježne bebe imaju kožu. Naravno, njihove olovke još nisu stupile u kontakt s deterdžentima, nisu propadale, nisu zamrznute, ali glavni razlog je to što imaju puno vode. I osoba bez vode stari ne samo koži, nego i sa svakom stanicom svakog organa i sustava.

Stoga, dijeta na vodi je prije svega razdoblje kada svjesno pijete vodu. Sve ostalo je sekundarno.

Limun i voda

Postoji jedan jednostavan način da obična, najčešće neukusna voda mirisna, zanimljiva, zasićena vitaminima. Ovo je limun, a uz pomoć limuna, voda je obogaćena brojnim korisnim supstancama:

limunska kiselina;
vitamini A, B, C, D;
kalij, bakar;
pektin;
fruktoza.

Dokazano, prehrana s vodom s limunom pomaže ubrzati probavu. Limunska kiselina pomaže želuci da se lakše suprotsta probavi hrane, pektin čisti crijeva, apsorbiraju, kao spužvu, sve proizvode raspadanja. Zbog bogatog sastava vitamina (osobito, kao što znate, vitamina C), limun pomaže povećati raspoloženje, poboljšati pamćenje i imunitet ,

Dijeta od limunske vode ima mnogo varijacija - u načelu, svatko može napraviti vlastitu shemu temeljenu na individualnim željama i očekivanjima od prehrane.

Najlakši način da poboljšate svoje zdravlje na limunu je piti vodu od limuna 2 do 3 puta dnevno između obroka, umjesto da jedete. Dakle, riješit ćete se višak kalorija, jedući u pokretu, a tijelo će biti aktivno izbrisano.

Druga mogućnost je tjedna prehrana.

Dan 1:

1 šalicu vode i ½ limuna.

Dan 2:

2 čaše vode s sok od 1 limun.

Dan 3, 4, 5, 6, 7:

Pijte 2 šalice vode dnevno, ½ limun po posluživanju.

Ako je previše kiselo za vas - dodajte žličicu vode ½ tsp. med.

Hladna voda usporava probavu, pa ga pijete malo toplo. Prvo staklo treba piti ujutro na prazan želudac.

Limunska dijeta kontraindicirana je za osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti s visokom kiselosti. Kako bi se emajl nije propustio od limunske kiseline, preporučujemo vam da ispirete usta čistom vodom nakon svakog posluživanja limuna.

Jabuke i vodu

Druga mogućnost za gubitak težine - dijeta na jabukama i vodi. Jabuke su veliki izvor vitamina tijekom cijele godine. Nažalost, ne u sezoni, a isto tako, donoseći se s udaljenosti, sadrže mnogo manje vitamina od onih koji su jučer bili rastrgani - danas jedu.

Međutim, jabuke su poznate po svom visokom sadržaju. vitamini A , C, B, pektin i 87% sadržaja vode. Jabuke pomažu da se gušterače oporave i normaliziraju proizvodnju inzulina, ometaju formiranje mokraćne kiseline i pridonose lomljenju mravljeg. A to su dobro poznati termini za pacijente s gihta, reumatizma, ekcema.

Jabuke imaju povoljan učinak na živčani sustav, poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju te ojačavaju vid.

Prva verzija prehrane je trodnevni iscjedak. Svaki dan jedete bilo koji broj jabuka i pijete 8 čaša vode.

Druga mogućnost - dijeta od 3 jabuka dnevno. Ova metoda treba biti ukorijenjena pod krinkom navike, jer poznato izreka britanskih ljudi kaže da ako jedete jabuke svaki dan, nećete trebati liječnika. Jedite jabu prije jela - ne samo da smanjujete glad, već također ubrzavate proces probave hrane.