sposobnost dijeta

Dijeta na dinje

Melon - ljekovita i ljekovita voćna poslastica. Osim toga, uz pomoć možete lako izgubiti težinu. Dijeta na dinje, uz strogo pridržavanje svih pravila i razmjera, omogućuje vam izgubiti minus 10 kg tjedno. Značajne karakteristike melonske prehrane su da ovaj plod vrlo dobro zasira tijelo, gubitkom težine, tako da se ljudi neće bojati utjecaja gladi. Štoviše, ova poslastica ispunjava tijelo tekućinom, a također je izvrstan diuretik i laksativni agens koji pridonosi potpunom čišćenju tijela.

Lubenica i dinja

Melon i lubenica odavno su poznati po svojim ljekovitim i čišćenim svojstvima. Nije ni čudo da se koriste u raznim dijetama. Bit dijeta na lubenici i dinja je da morate jesti lubenicu nakon doručka, ručka i večere i dinje umjesto dodatnog doručka i snacka. Tijekom dana, također je dopušteno jesti dinja ili lubenica, no preporučljivo je jesti više od kilograma voća dnevno.

Ako se odlučite za izgubiti težinu uz pomoć melone dijeta, sigurno će biti zanimljivo što je uključeno u svoj izbornik. Razmotrite dvije od najčešćih varijacija.

Dijeta izbornika na dinje

Prva opcija:

  1. Umjesto doručka, 400 grama dinje, u vrijeme ručka - čaša od 1% kefir.
  2. Ručak će sadržavati 400 g delicija, mali dio kuhane riže, čašu biljnog čaja (šećer se ne dodaje).
  3. Snack treba zamijeniti zelenim čajem bez šećera, kriška Borodino kruh s maslacem.
  4. Tijekom večere, mali dio kuhane kaše ili krumpira, mali komad kuhanog mesa, salata od povrća.

Svakog dana je važno jesti 1,5 kg melonske pulpe od 16-00 do 20-00 umjesto večere.

Druga opcija:

  1. Svakog dana za doručak - riža s umakom od soje, čašu brusnice, breskve ili infuziju maline.
  2. U 1. i 4. danu jedu 200 g povrće salate s maslinovim uljem. Pijte čašu infuzije jabuka za večeru - dio skuhanog sira bez masnoće.
  3. 2. i 5. dan - mali dio salate od povrća, 150 g kuhane ribe, čašu zelenog ili biljnog nezaselenog čaja.
  4. 3. i 6. dan - mali dio salate kuhane mrkve ili repa, 1 tbsp. l. ukiseljeni kiselo vrhnje, malo omlet, 250 ml zelenog ili biljnog čaja bez šećera.
  5. Posljednji, sedmi i posljednji dan - 150 g pilećeg mesa, salata od povrća, uz dodatak maslinovo ulje ,

Takva se prehrana ne može ponoviti prečesto. Ne više od 1 puta u 2 mjeseca.

Važno je znati da se melonska dijeta odnosi na mono dijete. Ne može potrošiti više od 7 dana.