Dijeta geša - nutricionistički sustav za ljepotu, eleganciju i dugovječnost
Gejša je šarmantna, lijepa, vitka djevojka, stvoren je stereotip o predstavnicima ove specijalnosti. Njihov glavni zadatak bio je održati ceremonije čaja, morali su posjedovati umjetnost pjevanja i plesanja i uvijek izgledati besprijekorno. Dijeta geisha - nevjerojatan pojam prehrane, temeljen na proizvodima dugovječnosti.
Što gejša jede?
Hrana geisha je sagrađena na smeđoj riži, to je vrlo vrijedan proizvod bogat vitaminima, mineralima i vlaknima, koji utopljuje želju za jelo. Također snižava kolesterol i poboljšava funkciju crijeva. Potrebno - mlijeko, ne više od 2,5%. I zeleni čaj, koji oslobađa grčeve krvnih žila i poboljšava imunitet ,
Dijeta gejša isključuje proizvode od brašna, ulja, soli, šećera i začina. Nutricionisti se preporučuju da se pripreme za takvu prehranu, tako da ne postaje stres za tijelo. Da biste dodijelili dan prije, tijekom kojih ćete jesti juhu od povrća i salatu, malo pomiješanu s uljem, još uvijek možete jesti dio kaše iz smeđe riže. Ograničite sol, ali pijte puno tekućine.
Dijeta gejša za mršavljenje
Dijeta gejša smatra se jednim od najbogatijih, a sva hrana vrlo zadovoljava glad. Japanske djevojke imaju i druge tajne:
- kuhani su samo u dvostrukom paru ili mikrovalnoj pećnici;
- Juhe se kuhaju najviše dvije minute, tako da vitamini ne nestanu;
- većina hrane se jede sirovo;
- Svaki dan jede masnu ribu i morsku travu "nori".
Nutricionisti se savjetuju da izmjenjuju tematske obroke, jedu 5-6 puta dnevno. U izborniku japanske prehrane treba sadržavati:
- Salate. Rajčica, krastavci, kupus, salata, ne više od 1,5 kilograma dnevno. Jedite samo sirove, možete napuniti maslinovim uljem.
- Jabuke. Do pola kilograma po danu.
- Niska masnoća sir - do 250 grama, možete matice bez soli.
- Pijte 2-3 šalice divlje ružičaste juhe.
- Niska masnoća - do 200 grama, samo kuhana ili pečena. Na ukrasima, dopušteno je povrće ili voće s orasima, plus zeleni čaj.
Rice dijeta geisha
Dijeta geja na riži postala je vrlo popularna u posljednje vrijeme, a uz pomoć je moguće izgubiti 4 do 7 kilograma za prvi poziv, i do 10 kilograma za drugi. Rezultat traje dugo, ali također morate uključiti fizičke vježbe tako da se mišići ne drže. U nekim ženama, uporaba riže uzrokuje zatvor, to se može izbjeći ako pijete čajnu žličicu maslinovog ulja na prazan želudac.
Rice dijeta geisha ne traje duže od 5 dana, važno je zapamtiti: samo smeđa riža nije pogodna, bijela ne daje takav učinak. Zatim popustite dva tjedna. Pod uvjetom da tijelo dobro reagira, možete ponoviti. Dijeta ispada:
- Za doručak - zeleni čaj s mlijekom, do 400 g.
- Za ručak - kuhana riža, možete dodati 200 g toplog mlijeka.
- Za večeru - samo riža, mlijeko se može dodati u čaj.
Neki vrijedni savjeti:
- Čaj s mlijekom mora biti pomiješan u jednakim omjerima.
- Uzmite čaj bez aditiva.
- Mineralna voda dopuštena je samo ne-karboniranom, dopušteno je piti više čaja, ali bez mlijeka.
- Prebacite na uobičajenu hranu treba pažljivo, postupno dodavanje uobičajenih proizvoda.
Dijetet gejša 5 dana
Dijeta za gejša razvijena je u različitim verzijama, tu su i 3 dana, i 7 i 5 dana. Optimalno je petodnevno razdoblje. Polazeći od sedmodnevnog dana nije preporučljivo, jako puno stresa za tijelo. Dijetna geša, izbornik za 5 dana:
- Ujutro - zeleni čaj s mlijekom , 500 ml.
- Popodne - 250 grama kuhane riže uz dodatak mlijeka.
- U večernjim satima - isti dio riže, čaj s mlijekom.
- Za dan je dopušteno još 2 šalice zelenog čaja, mineralne vode - bez ograničenja.
Izlazak iz gejša
Japanska gejša dijeta daje odličan učinak, ali vrlo je važno i kompetentno izići iz nje tako da se izgubljeni kilogrami ne vraćaju. Bolje je odrediti hranu odmah nakon što se prehrana, slatkiši i brašno postupno i postupno uvode. Nutricionisti preporučuju prebacivanje na tako nježan režim:
- U jutro - svježe voće.
- Popodne - salata povrća koja sadrži škrob.
- U večernjim satima - sir ili jaja s kuhanim mesom.