sposobnost dijeta

Dijeta u klinici Mayo na jedinstvenoj juhu koja gori masnoću

Svaka dama, bez iznimke, sanja da je lijepa i vitka. U potrazi za najboljim načinom za izgubiti težinu, oni pokušavaju različite dijete, ali ne i svaki od njih radi. Danas u vrhu najviše tražio nakon dijeta klinika Mayo.

Mayo Clinic - dijeta

Klinika se nalazi u američkom gradu Rochesteru. Ovdje se brinu o svojim pacijentima i strogo prate dnevnu pravilnu prehranu bolesnika. Metoda gubitka težine iz klinike postala je popularna u mnogim zemljama svijeta. Pristaše ove metode za izgubiti težinu nude različite varijacije. Izbornik klinike ima puno proteina, povrća i voćnih salata. U nekim varijacijama na svakom obroku potrebno je konzumirati grejp.

Iskusni nutricionisti nisu oduševljeni ovom metodom gubitka težine. Pristaše kažu da, nakon svih propisa, možete reći zbogom dvadeset tri kilograma u deset tjedana. Ovako iz klinike da biste dobili osloboditi od prekomjerne težine je radikalno drugačiji od ostalih. Jedna od njegovih opcija - Mayo Clinic dijeta 8 kg tjedno. Često se zove mistično ili polu-mistično. Ova metoda temelji se na korištenju masnoće spaljivanja juha. Plus ovo jelo - blago kalorijski sadržaj.

Mayo dijeta po danu

Kao i svaka druga dijeta, Mayo ima svoja pravila. Promatrajući sve recepte, možete postići ili barem pokušati postići određene rezultate u borbi protiv višak kilograma. Važan psihološki stav da osvoji strpljenje. Samo tjedan takve prehrane pomoći će postati vitkiji i samopouzdniji. Nije tako teško slijediti planirani izbornik klinike.

dijetalna klinika Mayo po danima
  1. Prvi dan . Dopušteno je koristiti juhu (masnoće) i voće. Dopušteno je jesti sve voće osim banana. Idealno, to bi trebalo biti plodovi koji su niski u kalorijama. Vode lubenice i dinja su najbolja opcija. Od pića, preferirate čaj (bez šećera), sok od brusnice i puno vode.
  2. Drugi dan . Možete jesti povrće i bujon. Povrće može biti drukčije. Ne možete jesti zelene grašak i kukuruz. Danas bi trebao biti odbačen iz voća. Pijte samo vodu.
  3. Treći dan . Dopušteno je jesti povrće, bujon (masnoće) i voće. Ne možete jesti pečeni krumpir , Voda treba piti što je više moguće. Do trećeg dana, dva ili tri kilograma trebaju ići.
  4. Četvrti dan . Možete jesti voće, juhe i povrće. Tijekom ovog dana, dopušteno je jesti prethodno zabranjeno tri banane. Piti vodu do maksimuma.
  5. Peti dan . Možete jesti govedinu, svježu rajčicu. Dopuštena količina mesa iznosi osam stotina grama. Juhu za spaljivanje masnoća treba jesti barem jednom dnevno.
  6. Šesti dan . U pretposljednji dan koristite govedinu, juhu i povrće. Ako je dijeta će biti prisutna list biljke - vrlo dobro. Meso i povrće mogu jesti po volji. Potrebno je piti puno vode. Krumpir na ovaj dan trebao bi biti isključen iz prehrane.
  7. Sedmi dan . Na zadnjem danu jelovnika, moraju biti prisutni sastojci poput riže (smeđa), juhe, voće i povrće. Po želji, prehrambena ordinacija može pripremiti jela od riže, rajčice i kupusa. Voda bi trebala biti pijana, kao i do maksimuma.

Svi ti sedam dana ne možete jesti kruh, alkohol i sodu. Nije dopušteno pržiti, ili kuhati uz dodatak masti. Ako ne slijedite sve upute po danu, učinak neće biti poželjan. Važno je svakog jutra doći na vagu. Kontrola tjelesne težine je jedna od važnih komponenti postupka gubitka težine. Ali to ne bi trebalo postati opsesija. Vaganje se može obaviti rano ujutro prije jela i navečer prije odlaska u krevet.

Mayo dijeta - Izbornik

Volim ne samo ljude, već mnoge žene žele sami. Neki ljudi sanjaju o ne vrlo strogom i učinkovitom načinu za poboljšanje njihove figure. Mayoova prehrana za gubitak tjelesne mase izvrsna je mogućnost da svaka lijepa dama postane atraktivna bez mučenja njezina tijela. Dostupan je gotovo svima. U izborniku dijeta:

  • posebna juha;
  • povrće;
  • voće;
  • meso;
  • zeleno;
  • čaj.

Mayo Klinika Dijeta - masnoća spaljivanja juha

Žene vjeruju u čuda. Svaka dama snovi se jednoga dana probuditi s prekrasnom vitkom figurom ili jedući nešto posebno, nakon čega će dodatne funti nestati zauvijek. Za takve romantične i vjernike u čudima ljudi stvorena je posebna juha. Mayo dijeta koja gori meso juhu nudi svakodnevnu uporabu. Rezultat će uskoro biti dobro. Da biste provjerili kako čarobna bujica radi, u tjednu će biti moguće promatrati posebnu prehranu.

klinika za dijete mayo2

Mayo Dijeta - recept juhe

kuhar masnoća koja gori juhu za gubitak težine je vrlo jednostavan. Dovoljno je imati dovoljno strpljenja i potrebnih sastojaka.

sastojci:

  • luk - 6 komada;
  • rajčica - 2 kom;
  • kupus - 1 komad;
  • zelena paprika - 2 kom;
  • celer - 1 kom;
  • kocka juhe (povrće) - 2 kom.

Priprema:

  1. Povrće izrezati na kriške i sipati vodom.
  2. Kušajte sezonu s paprom i solju.
  3. Kuhajte na vatri dulje od deset minuta.
  4. Napravite malu vatru i nastavite kuhati dok ne kuhate.

Mayo dijeta - kontraindikacije

Ova metoda gubitka težine ima svoje ograničenje. Klinika Mayo ga savjetuje da odbije:

  • pate od dijabetesa;
  • osobe s bubrežnom bolešću, jetrom, želudacom;
  • tijekom dojenja i trudnoće;
  • adolescenata i starijih osoba.