Dijeta Valley za 7 dana
Preobražaj Larisa Doline, u njezinoj mladosti ni na koji način ne razlikuje njezin sklad, udario je i pjevačeve navijače i publiku u cjelini. Štoviše, nakon što se nekoć borila s ogromnom količinom prekomjerne težine, glumica više nije vodila svoj lik, ali je ostala vitka i atraktivna. Odbačena težina uklonila je godine, a sada izgleda još mlađe od 20 godina. Bila je to preobrazba i dala popularnost kefira dijeta Larisa Valley za 7 dana. Glumica je u više navrata istaknula kako uz podršku prehrane neprestano koristi pravu prehranu koja joj pomaže da održi stabilnu težinu.
Dijeta Valley za 7 dana
Ova dijeta je vrlo stroga. Ovdje se svaki dan nudi skromna prehrana, a ne može se nadmašiti. Osim toga, dopušteno je samo piti zeleni čaj i toplu vodu - daju osjećaj sitosti, što je vrlo važno kako bi se izbjegli poremećaji i da se sustav ne napušta na pola. Naravno, za održavanje tjelesne težine odmah nakon ove prehrane preporučuje se odgovarajuća prehrana - bez slatkog, masnog, prženog i brašna. To će spasiti rezultat, koji u prosjeku predstavlja pad od 4-5 kg.
Pravila za takvu prehranu malo: svi proizvodi dopušteni dnevno, morate jesti za 4-5 obroka, od kojih posljednji treba završiti najkasnije do 18.00. Najbolje je ravnomjerno distribuirati hranu kako biste izbjegli glad.
Dijeta prehrane Larisa Doline za 7 dana je kako slijedi:
1 dan: 2 čaše (250 g svake) 1% kefira, 5 krumpira, pečene ili kuhane u odore.
Dan 2: 2 šalice (250 g svaki) od 1% kefira, 10% kiselog vrhnja (200 g).
Dan 3: 2 šalice (250 g svake) od 1% kefira, sir do 5% masti (200 g).
4 dana: 2 šalice (250 g svake) od 1% kefira, 500 g kuhane pileće prsa bez kože (uz minimalnu količinu soli i začina).
Dan 5: 2 šalice (250 g svaki) od 1% kefira, 1 kilograma jabuka (ili 300 grama šljiva - za one koji pate od konstipacije, ta je mogućnost poželjna).
6 dana: 4 čaše (250 g svaki) od 1% kefira.
7 dana: litra mineralne vode, po mogućnosti bez plina.
Ne zaboravite da možete ublažiti takvu prehranu dodavanjem čaše zelenog čaja na svaki obrok. Vrući čaj daje osjećaj punine i olakšava pomicanje doline prehrane za jedan tjedan.
Dijeta za 2 tjedna
Postoji druga varijanta prehrane Larisa Doline, koja traje dva tjedna, ali ne u nizu, ali sa sedam dana pauze usred tečaja. Taj je pristup savršen za one koji žele brzo izgubiti veliku količinu prekomjerne težine, a istodobno stječu vještine za spremanje rezultata. Dijeta ove varijacije kefir dijeta je vrlo slična prethodnom, ali postoje neke osobitosti:
- morate jesti točno na sat: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- prije jela potrebno je piti infuziju od 1 žličice Hypericum, kalendule i kamilice po šalici kipuće vode.
Prehrana u obje "tjedne prehrane" bit će ista, a između njih tijekom pauze preporučuje se jesti prema načelima zdrave prehrane - isključujući slatko, brašno i masno.
Razmotrite dijetu za dva tjedna stvarne prehrane:
1 dan: 2 šalice (250 g svake) od 1% kefira, 3 pečenog krumpira.
Dan 2: 2 šalice (250 g) 1% kefir, sir do 5% sadržaja masti (400 g).
Dan 3: 2 šalice (250 g) 1% kefir, 400 g voća (osim banane, grožđa, mango).
4 dana: 2 šalice (250 g svaki) od 1% kefira, 400 g kuhanog pilećeg prsa bez kože (s minimalnom količinom soli, začinskim biljem i začinima).
Dan 5: 2 šalice (250 g svake) od 1% kefira, 400 g voća (osim banane, grožđe , mango).
6. dan: 1,5 litara mineralne vode bez plina (u ekstremnim slučajevima, protresite bocu i otpustite plin iz gaziranog).
7 dana: 2 šalice (250 g svake) 1% kefira, 400 g voća (osim banane, grožđa, manga).
Da bi se pomaknula dijeta bila je lakša, piti tijekom obroka ili između njih u čaši tople vode.