Čarobni dan posta
Dani istovara - Dobar alat za čišćenje tijela i gubitak težine. Bit takvih metoda je da ne postoji ništa osim jedne vrste proizvoda. Potrebno je ponoviti takve dane jednom ili dva puta tjedno. Poznati kefir i dani bez voća, a danas ćemo dodirnuti čokoladni dan istovara.
Iskrcaj na čokoladu
U pravilu, čokolada se smatra proizvodom koji se mora izbjegavati kako ne bi oštetio tanak lik. No, stručnjaci su odavno uvjereni da čokolada s visokim udjelom kakao ne samo da ne pridonosi punini, nego također pomaže da izgubi težinu, a ne za ništa što postoji čokoladna dijeta ,
Na temelju tih izjava, razvio se poseban dan posta na čokoladi. Najvažnije, čokolada sadrži najmanje 70% kakao. Dno crta je da se protežu jedan i pol na dvije litre vode i obični 100 grama čokolade za cijeli dan.
Alternativno, možete se pridržavati standardnog jelovnika na dan čokolade, ali tri puta dnevno (15 minuta prije jela) jede 10 grama crne čokolade. Nutricionisti savjetuju da vrše takav iscjedak ne više od jednom tjedno, a za jedan takav 
dan natašte možete izgubiti do jedne i pol kilo.
Mliječna čokolada posta
Da biste vidjeli stvarno dobar rezultat od dana čokolade, morate kupiti pravu, kvalitetnu tamnu čokoladu, ali čokolade za mlijeko i kremu trebale bi se staviti na stražnji plamenik jer negativno utječu na vaš lik.
Danas je razvijeno nekoliko vrsta čokoladnih dana, koje se mogu kombinirati s drugim proizvodima. Tako su, primjerice, dani napuštanja makarona i čokolade postali popularni, gdje je dopušteno miješati određene proizvode, a nitko ne zabranjuje zalogaje jer glavno pravilo takvog dana posta nije gladovanje.