Sok od mrkve - dobro i loše
Sok od mrkve je pravi vitaminski koktel, čija se uporaba preporučuje za ljude svih dobnih skupina. Prema svojim korisnim svojstvima, lako se može natjecati s sokom šipka, koji je poznat po širokom rasponu indikacija za uporabu. Podsjećamo na to sok od mrkve - to je i dobro i loše. Sve ovisi o tome kako ga upotrebljavate i jeste li imali kontraindikacije.
Prednosti sokova od mrkve
Od svih povrća i voća, mrkva je na prvom mjestu u sadržaju beta-karotena - tvar koja služi za sintetizaciju vitamina A u tijelu. Ovo je neophodan element koji osigurava jasnoću vida, jak imunitet, zdrave kosti i zube i normalni rad štitnjače.
Posebno preporučeni sok od mrkve za zrele osobe jer je sposoban pročistiti tijelo nakupljenih toksina koji ulaze u tijelo s lijekovima, alkoholom, hranom i pićima, koji se nadopunjuju raznim dodatcima koji počinju s "E." Osim toga, mrkvi imaju puno vitamina - B , C, E, D, K i minerali - selen, kalij, natrij, cink, fosfor , aluminija, mangana, kalcija, željeza i bakra.
Korištenje soka od mrkve normalizira sastav krvi i krvnog tlaka, sretno zamahuje na rad srca i cijelog sustava cirkulacije. Osim toga, ovaj sok je dizajniran da ojača živčani sustav, au situacijama stresa često je potrebno popiti čašu ovog piti da se osjeća puno bolje.
Važno je napomenuti da je svježe iscijeđen sok od mrkve korisniji od one koja je napravljena prije nekoliko sati. U idealnom slučaju, trebali biste pripremiti svježu seriju prije svake uporabe. A još više ne biste trebali kupiti sok od mrkve u trgovini - većina tih proizvoda izrađena je od koncentrata, tako da u njoj praktički nema koristi.
Prednosti sokova od mrkve za žene
Redovita upotreba soka od mrkve značajno poboljšava kožu, kosu i nokte. Posebno se preporučuje za upotrebu onih koji rastaju kosu ili nokte ili ih obnavljaju nakon izgradnje i drugih traumatskih učinaka. Osim toga, korištenje soka od mrkve pridonosi ispravljanju težine jer sadrži nikotinsku kiselinu zbog čega se metabolizam masnoće normalizira. Preporuča se da ga pijete prije jela, jer stimulira proizvodnju probavnih enzima i pomaže lakše asimilirati hranu.
Osim toga, sok od mrkve doprinosi razvoju ženskih spolnih hormona, čime se održava dobre stanje kože i oblika, kao i općenito pozitivan učinak na zdravlje žena. Zato se preporučuje kao prirodni lijek za neplodnost.
Prednosti sokova od mrkve za muškarce
Mrkve sadrže rijetku tvar - Daucosterol. To je prirodni patogen u centru za užitak u mozgu, koji ne samo da povećava moć, nego i općenito čini čovjeka samouvjerenim, opuštenim i slobodnijim. Da biste postigli taj učinak, redovito koristite sok od mrkve, barem jednu čašu dnevno.
Šteta sok od mrkve U nekim slučajevima sok od mrkve može prouzročiti pogoršanje zdravlja, jer on, kao i svako 
prirodni lijekovi imaju svoje kontraindikacije. Na primjer, njegova upotreba se ne preporučuje u sljedećim slučajevima:
- gastritis visoke kiselosti;
- kolitis;
- dijabetes melitus;
- čir na želucu.
Osim toga, potrebno je pažljivo primijeniti sok od mrkve u velikim količinama - to može uzrokovati opću letariju, pospanost, pa čak i glavobolju. Zbog prekomjerne količine sokova (više od 3 šalice dnevno), vaša koža može postati žuta i povećava se tjelesna temperatura. Međutim, ako nemate kontraindikacija i ako koristite sok, proizvod će vam donijeti samo korist.