sposobnost dijeta

Hrana za kupus 7 dana

Brza hrana za kupus omogućuje vam da se riješite nekoliko dodatnih funti tjedno. Ovo povrće sadrži tvari koje su korisne za tijelo i, što je najvažnije, stimulira probavni trakt, a također uklanja proizvode raspadanja iz tijela. Nedostaci takvog gubitka težine mogu se pripisati stres što će biti iskusno s teškim ograničenjima hrane.

Hrana za kupus 7 dana

Za ovu metodu gubitka težine, možete koristiti različite vrste kupusa, jer su praktički isti u kalorijski sadržaj. Važno je napiti najmanje 2 litre vode bez plina. Izbjegavajte alkohol, šećer, sol i slatki plod. Da biste postigli dobre rezultate, morate slijediti jelo izbornika kupusa. Važno je da se ne pridržavate ove metode gubitka težine više od tjedan dana, zbog nedostatka korisnih tvari mogu započeti zdravstveni problemi.

Uzorak jela od kupusa za 7 dana:

  1. Tijekom dana dopušteno je samo juh i plodovi kupusa, ali imajte na umu da su banane, grožđe i slatki plodovi zabranjeni.
  2. Izbornik ovog dana također se sastoji od prve posude i povrća, koje mogu biti sirovi ili kuhani.
  3. Tijekom dana jedite juhu, kao i voće ili povrće za koje možete izabrati.
  4. Četvrtoga dana, osim juhe od kupusa, možete priuštiti mlijeko, ali samo trebate biti niske masnoće.
  5. Danas je izbornik prilično opsežan, jer osim prvog tečaja možete priuštiti 450 g laganog mesa ili ribe, kao i svježu rajčicu.
  6. Tijekom dana možete juha, pa čak i perad i povrće.
  7. Posljednji dan uključuje jesti juhu, prirodni voćni sok i ukrašeno povrće.

Kao što ste primijetili, u jelovniku jela od kupusa tjedan dana uključuje juhu, koja mora biti pravilno pripremljena pa razmislite o jednom od popularnih recepata.

sastojci:

  • kupus - 600 g;
  • smeđa riža - 0,5 stopa;
  • zeleni luk - 6 kom .;
  • stabljika celera - 5 kom .;
  • mrkva - 6 kom .;
  • slatki paprika - 2 kom .;
  • luk - 6 komada;
  • Rajčica - 2 kom .;
  • sol i papar.
    • jelovnik jela od kupusa

priprema

Operite povrće i po potrebi očistite. Sjeckajte kupus i izrežite mrkve u male komadiće. Luk treba odrezati u prsten, a papar i celer barovi. Na rajčicama, izrezati križ i spustiti ih nekoliko sekundi u kipućoj vodi, a zatim ukloniti oguliti. Dobro pokrijte meso. Stavite sve povrće u tavu, ulijte u vodu i stavite na vrućinu. Kad sve kuhate, smanjite vatru i kuhajte još 10 minuta. Nakon toga zatvorite poklopac i kuhajte dok mu povrće nije mekano. U isto vrijeme, kuhajte rižu u zasebnoj tavi za 20 minuta, a zatim inzistirate još pola sata. Nekoliko minuta prije nego što su povrće spremni, stavite rižu i sjeckani zeleni luk u tavu. Nemojte zaboraviti na sol okusiti.