Stres i njegove posljedice
Naš život je nemoguć, bez stresnih situacija. Svaka odluka koju donosimo donosi naše tijelo iz ravnoteže. Ovisno o tome koliko je važno da nam je izbor napravljen, ljestvica stresa bit će tu i tamo. Ponekad ga jednostavno ne primjećujemo, ponekad to osjećamo, ali se nosimo s tim, ponekad se ne možemo nositi sa stresom bez pomoći. Ali u svakom slučaju, posljedice mogu biti nepredvidive, ne samo za vaše psihičko stanje, već i za fizičku.
Što je opasni stres i koje su njegove posljedice za mentalno stanje osobe:
- napetost;
- depresija;
- nerazuman gnjev;
- neadekvatno razmišljanje;
- razdražljivost;
- zaboravljivost;
- nedostatak apetita;
- anksioznost;
- nepažnja;
- apatije svemu i svima;
- nedostatak sna
Stres i njegove posljedice za fiziološko stanje osobe:
- povećana razina šećera;
- povećane razine masnih kiselina;
- smanjen imunitet smanjujući proizvodnju limfocita tijekom stresa;
- povećanje tlaka;
- povećanje broja otkucaja srca;
- kronični kolitis;
- gastritis;
- želučanog čira, itd.
Štoviše, posljedice teških stresa mogu biti uzrokovane ne samo negativnim incidentima već i pozitivnim. Na primjer, velika pobjeda u lutriji, rođenje djeteta, neočekivana radost i još mnogo toga. Smatra se da radosni događaji imaju pozitivan učinak na osobu osobe. Vaše se tijelo možda sasvim ne slaže s tim.
Stres može biti uzrokovan jednim incidentom, ili se može nakupiti za određeno vrijeme u obliku malih udaraca. Kasni autobus, sitne svađe sa susjedima, kolega na poslu, domaće svađe u obitelji. Značajnije su posljedice živčanog stresa zbog produljenog previranja. Osjetljivi ljudi s lošom mentalnom samoobranom posebno su zabrinuti zbog stanja stresa. Brzo su se deprimili i više se ne mogu izvući. Kao rezultat kronične depresije - smanjenje imunološke obrane tijela.
Više od običnih ljudi, trudnice su pod stresom zbog hormonalnih promjena. Negativni učinci stresa tijekom trudnoće očituju se ne samo u stanju žene, već iu djetetu koje čeka. Sam po sebi, čekanje za djetetom, posebno prvenstveno dijete, ogroman je stres za ženu. Strah od budućeg rođenja, tjeskoba za bebu, emocionalna nestabilnost i neizvjesnost o budućnosti. Situacija se dodatno pogoršava u slučajevima samohranih majki ili skandaloznih obitelji.
Učinci stresa tijekom trudnoće:
- kronična depresija;
- prijevremena dostava;
- prijetnja gubitka djeteta;
- stjecanje kroničnih bolesti od strane djeteta u maternici;
- mentalna retardacija u razvoju djeteta nakon rođenja;
- odstupanja u fiziološkom razvoju djeteta, kako tijekom trudnoće tako i nakon porođaja;
- niska težina bebe i još mnogo toga.
Prije početka djeteta, trudnica se najprije mora brinuti o vlastitom zdravlju. Uostalom, učinci stresa tijekom trudnoće mogu biti nepovratni za dijete. Ne možemo dopustiti da pogreške odraslih mogu utjecati na život bebe, čak i bez davanja priliku da se rodi.
Drugi uobičajeni tip stresa kod ljudi povezan je s njihovim profesionalnim aktivnostima.
Negativni učinci stresa na radnom mjestu:
- emocionalna iscrpljenost;
- nezadovoljstvo svojim postupcima;
- razdražljivost i nespremnost na rad;
- nemotivirana iskustva;
- anksioznost, anksioznost;
- razdražljivost;
- smanjeno samopoštovanje;
- smanjenje produktivnosti rada;
- česte glavobolje;
- poremećaj spavanja.
Kao rezultat toga, promjena na radnom mjestu zbog nemogućnosti daljnjeg pronalaženja tijela u stanju živčanog stresa.