Berry Smoothie
U srcu bobičastog glatka od sljedećih receptura, možete koristiti i svježe i smrznuto voće, kombinirajući plodove međusobno ili s bilo kojim sezonskim voćem.
Berry Smoothie Recipe
Ovo glatke je napravljeno od smrznutog voća, tako da ima prilično debelu teksturu. Ovo piće će vam omogućiti ne samo da ćete zadovoljiti vašu glad, nego i obogatiti tijelo antioksidansima.
sastojci:
- smrznuto borovnice - 115 g;
- smrznute maline - 115 g;
- šljive - 5 kom .;
- banana - 1 kom .;
- laneno sjeme - 1 tsp;
- oguljeni sjemenki suncokreta - 15 g;
- povrće ili orašasto mlijeko - 235 ml.
priprema
Napunite zdjelu mješalice smrznutim bobicama, dodajte im oguljene suhe šljive, oguljene banane, sjeme i ulijte u povrće mlijeko. Pobijedite glatke bobice iz smrznutih bobica, postizavši maksimalnu homogenost, a zatim odmah poslužite tako da piće ne izgubi korisna svojstva i čuva teksturu.
Berry-fruit smoothie
sastojci:
- svježe jagode - 65 g;
- svježe maline - 70 g;
- svježe borovnice - 70 g;
- jogurt - 215 g;
- med - 15 ml;
- nektarini - 2 kom.
priprema
Stavite meso od nektarina u zdjelu mješalice i posipajte sve bobice s popisa. Sipati u jogurtu i medu, a zatim namjestiti sve kako bi se dovršila ujednačenost. Pokušajte s gotovim napitkom i podesite njegovu konzistenciju prema vašem ukusu.
Banana Smoothie
Banane u smoothies služe ne samo da dodaju karakterističan ukus, već i funkcioniraju kao idealni zgušnjavači. Ako prije stavite bananu u zamrzivač, a zatim ga stavite u miješalicu, dobijete savršene glatke konzistencije mekog sladoleda.
sastojci:
- banana - 1 kom .;
- pomiješajte smrznute plodove - 115 g;
- biljno mlijeko - 115 ml.
priprema
Prije nego što pripremite glatku bobicu, odrežite oguljenu bananu i zamrznite je. Stavite zamrznute 
banane i bobice u zdjelici za mješalice, prelijte u povrće mlijeko ili jogurt i pomaknite do glatke.
Berry Smoothie Recept u Blenderu
sastojci:
- smrznute smjese bobica - 1 tbsp.
- jogurt - 165 g;
- biljno mlijeko - 235 ml;
- maslac od kikirikija - 15 g;
- krema od kokosa - 15 g.
priprema
Stavite sastojke s popisa u zdjelu miješalice i šipke, postizavši maksimalnu homogenost. Ulijte glatke u čaše i odmah poslužite, dodavajući svježe bobice.