Cikla salata s šljive - ukusni i zdravi recepti za jednostavan vitaminski snack

Cikla salata sa šljive zauzima posebno mjesto časti među prehrambenim i vrlo zdrava jela. Za navijače prehrane od povrća, postoji mnogo recepata, uz dodatak raznih začina, mesa i sira. S njima je vrlo lako napraviti vaš izbornik bogat i raznolik, glavna stvar je pokazati maštu i kreativni pristup u stvaranju poslastice.

Kako kuhati salatu s kozicama?

Slatka salata, s prunesom izumljena davno, u početku je smatrana ljekovitim, zbog ogromne količine vitamina i blagotvornih učinaka na trbuh. Prunes - je šljiva u suhom obliku, odabrani su najslađi i sočni plodovi. Proizvod sadrži puno željeza, pektina, vlakana, fosfora. I repa su bogata magnezijem, jodom, kalcijom, betainom, vitaminima B i R. Zato se ova salata može nazvati vitaminskom bom. Zahvaljujući jednostavnim pravilima, velika je ukusna salata s rogačama.

1. Povrće ne čisti prije kuhanja, a zatim će spasiti sve vitamine, to će biti slađe.
2. Potrebno je umočiti repa samo u vruću, a ne hladnu vodu.
3. Kuhajte s zatvorenim poklopcem, sol se ne preporuča.
4. Za očuvanje žive boje povrća, potrebno je dodati žlicu octa u vodu za kuhanje.
5. Peći repa trebaju guliti najmanje sat vremena.
6. Prunes trebaju kupiti mekanu, bez mrlja.

Salata od orašastih plodova s ​​orasima i sitnicama

Najpopularnija opcija je salata s vrhnjem i orasima. Priprema se brzo i vrlo jednostavno, većinu vremena će se potrošiti na izradu repe. Trebat će barem jedan sat, pa iskusni kuhari nude drugu mogućnost: prelijte povrće u hladnu vodu, kuhajte i kuhajte 20 minuta. Ispustite kipuću vodu, stavite repa ispod struje hladne vode. Dok se potpuno ne ohladi i postaje mekana.

Sastojci :

• rumenke - 600 g;
• šljive - 150 g;
• matice - 100 g;
• majoneza - 5 tbsp. žlice;
• češnjak - 1 češnja.

priprema

1. Sredstvo potopiti, izrezati.
2. Namazati matice.
3. Podignite repa.
4. Pomiješajte sve sastojke.

Salata od Raw Beetroot s Princima

Nutricionisti nazivaju zdjelom ljepote i zdravlja svježa salata od mrkve , repa i šljive. U mrkvi su mnogi vitamini i minerali koji su izuzetno korisni za oči. Kalij pomaže u jačanju krvnih žila, fosfornih zubi, fluorid je dobar za štitnjaču, a selen jača imunološki sustav. A hrana će postati sjajna, izgledat će lijepo na stolu.

Sastojci :

• repa - 1 kom;
• mrkva - 1 kom;
• matice - 100 g

priprema

1. Peel mrkve i repe, rešetke.
2. Sjeckati usitniti, isjeckati orahe.
3. Pripremite salatu s kukuruznim šljive bez majoneze, s leanolom.

Repu salata s šljive i češnjaka

Salata kuhane repe i suhe šljive često uključuje češnjak, daje poseban piquancy na snack. Zubi imaju jedinstven sastav: više od 400 biološki aktivnih tvari koje su korisne za tijelo: magnezij, kalcij, natrij, jod, sumporna i fosforna kiselina imaju blagotvoran učinak na srce.

Sastojci :

• repa - 2 kom .;
• češnjak - 3-4 češnja;
• šljive - 10 kom .;
• majoneza - 100 g

priprema

1. Cvjetovi vriju.
2. Zagrijte šljive 3 sata u hladnoj vodi.
3. Voće izrezano, rešetkajte povrće.
4. Sve se miješa, sezoni s majonezom.

Kraljevska salata s cvjetnjaka i šljiva

Ukusna salata od šećerne trske s kozicama će se isprati ako ga razrijedite mesom i drugim povrćem. Također se zove kraljevska za bogatu skupinu proizvoda i vrlo svijetli izgled. Povrće se može peći u pećnici ili kuhati u dvostrukom kotlu, što će vam pomoći da sačuvate najviše korisnih tvari. Izvorni okus dati će šipak, dobar je za krv.

Sastojci :

• Govedina - 200 g;
• mrkve - 2 komada;
• češnjak - 2 češnja;
• krumpir - 2 kom .;
• zeleni rotkvica - 1 kom .;
• repa - 2 kom .;
• luk - 1 kom .;
• šipak - 0,5 voća;
• šljive - 10 kom .;
• kupus - 300 g;
• majoneza - 50 g;
• maslinovo ulje - 50 g;
• matice - 150 g.

priprema

1. Kuhane repe i korač od ražnja, rešetke.
2. Odrezati meso, pržiti sa začinima.
3. Grinjati šljive.
4. Izrežite krumpir, pržite dok ne hrskav.
5. Odrezati luka i kupus, pomiješati, piti sok.
6. Stisnuti češnjak razrijeđen s majonezom, držite smjesu 2 minute u vrućem maslinovom ulju, u tavi.
7. Stavite povrće i meso u slojeve.
8. Pospite s naramjem.
9. Takav recept za salatu s repa i šljive uključuje posluzivanje umaka zasebno.

Repu salata sa šljivancem i sirom

Nalaz za blagdanski stol bit će slojevita salata s repe i šljive. Uključuje i ostalo povrće i sir s orasima, što daje izvorni ukus. Prunes mogu biti zamijenjene grožđicama, prethodno namakanja. Umjesto majoneze, neki kuhari stavljaju kiselo vrhnje ili jogurt, a sol se čak zamjenjuje šećerom.

Sastojci :

• repa - 1 kom .;
• mrkve - 1 kom .;
• šljive - 200 g;
• jaja - 4 kom .;
• tvrdi sir - 150 g;
• matice - 0,5 šalice;
• majoneza - 100 g

priprema

1. Kuhajte repa i mrkve, rešetajte uz sir i jaja.
2. Odrezati orahe i suhe šljive.
3. Lay slojevi, preljev s majonezom: repa, šljive, mrkve, jaja, sir, orasi.
4. Cikla salata, s suhim tijelom inzistiraju 3 sata u hladnjaku.

Salata s govedinom, šljive i repe

Za ljubitelje mesnih jela salata od mesa, cikle i šljive će biti ugodno iznenađenje. Ovo jelo je vrlo korisno za djecu, a za malu djecu je bolje staviti piletine. Zahvaljujući repa, meso se bolje apsorbira, kompleks će biti vrlo zadovoljavajući i ukusan. Recept za odrasle osobe pruža govedinu.

Sastojci :

• meso - 300 g;
• jaja - 3 kom .;
• prerađeni sir - 2 kom .;
• šljive - 150 g;
• repa - 1 kom .;
• matice - 100 g;
• češnjak - 2-3 češnja.

priprema

1. Kuhane repe, jaja i ribani sir.
2. Izrežite meso, pospite češnjakom.
3. Slojevite: govedinu, repa, jaja, šljive, sir.
4. Pospite čašama, hladi se 2 sata.

Salata "Mistress" s repa i šljive - recept

Snažni kuhari izmislili su više Salata od mamaca s repa i šljive. Kombinira oštrinu i slast, pikantnost i nježnost, smatra se izvrsnom poslasticom za romantičnu večer. Iako je u ovom slučaju bolje ukloniti češnjak iz posude, zamjenjujući ga suhim voćem. Mrkve treba staviti samo svježe i slatko, bez gorčine.

Sastojci :

• repa - 2 kom .;
• mrkve - 1 kom .;
• tvrdi sir - 100 g;
• šljive - 5 kom .;
• češnjak - 2 češnja;
• matice - 150 g;
• majoneza - 100 g

priprema

1. U zasebnoj zdjeli pomiješajte ribane mrkve i majoneze.
2. Odrežite pečene repe, pomiješajte s odrezanim orasima i sjeckanim šljive.
3. Dodajte zgnječeni češnjak ili natopljenog sušenog voća.
4. Sir odreske, pomiješajte s češnjakom i majonezom.
5. Postavite slojeve mrkve, sir, repa.
6. Ukrasite salatu od crnaca s mekim sirevim ribanim sirom.

Salata s šljive, cikla i piletine

Za dječji stol će biti korisno recept za pileći salatu , šljive i repe. Ovo meso ima puno aminokiselina, gotovo bez ugljikohidrata i kolesterola. Također sadrži triptofon, koji se pretvara u serotonin, i leucin, aktivator rasta mišića. A lizin povećava mentalnu i tjelesnu aktivnost.

Sastojci :

• mrkve - 2 komada;
• repa - 4 kom .;
• šljive - 100 g;
• matice - 150 g;
• tvrdi sir - 150 g;
• češnjak - 3-4 češnja;
• majoneza - 200 g

priprema

1. Kuhajte mrkve i repe, rešetkajte.
2. Napunite filete, pržite sa začinima, kul.
3. Odrezati matice i češnjak.
4. Šljaka 15 minuta, izrezati.
5. Sirena.
6. Odloženi u slojeve: polovicu repe, meso, orašaste plodove, majoneze, mrkve, sir, majoneze, šljive, majoneze, repa sa češnjakom, majonezom.
7. Treba insistirati ovu salatu s mesom i šljive.

Cikla, suhe marelice, šljive, salata od orašastih plodova

Izvrsno djelo vitaminsku salatu s repa, suhe šljive i suhe marelice. U posljednjem sušenom plodu ima puno vitamina A i B, riboflavina, askorbinske kiseline, aminokiselina i makronutrijenata. Možete dodati svježe mrkve i jabuke, sazdati s ukusom: majoneza, kiselo vrhnje ili maslinovo ulje.

Sastojci :

• repa - 1 kom .;
• šljive - 100 g;
• suhe marelice - 100 g;
• Majoneza 150 g

priprema

1. Kuhajte repe, rešetkajte.
2. Sjeckano voće sjeckano.
3. Nuts sjeckani.
4. Izmiješati proizvode s preljevom, svježim.

Salata "Fitness" s cvjetnicom i šljive, jabukama

Za sportaše i one koji vole kondiciju, bit će korisni za doručak - salatu od šećerne trske i šljive i jabuke. Jabuke uravnotežuju smjesu s vitaminima B, E i C, željeza i joda, što je vrlo korisno za kosti. Repice za ovaj recept su najbolje pečene, ako to nije moguće, a zatim kuhajte bez soli.

Sastojci :

• repa - 1 kom .;
• Apple - 1 kom;
• šljive - 100 g

priprema

1. Pepe kuhati, izrezati ili rešetkati.
2. Izrežite jabuku i orezati u kocke.
3. Pomiješajte proizvode, napunite uljem.

• ← Cikla Salata s češnjakom i majonezom
• Salata od panne s češnjaka - izvorni recepti jednostavnog vitaminskog posuđa za svaki ukus! →