Dani baka dnevnika propisuje nutricionisti za gubitak težine i održavanje likova u dobroj formi. Međutim, iscjedak je korisno svima, kako bi tijelo ostalo od teške hrane. Jedan od najučinkovitijih za gubljenje težine je dan posta postaje jabuka.
Prednosti Appleovih dana za istovarivanjeAko pravilno jedete i redovito provodite dane natašte - ovo je jamstvo da vam neće trebati dijeta. Tijekom iskrcaja, osoba izgubi oko kilograma prekomjerne težine, od kojih je većina voda, ali oko 200 g je masnoća.
Jabuke sadrže bogat kompleks vitamina B, C, E i PP, kao i kalij, kalcij, željezo , fosfora i magnezija. Antioksidansi sadržani u jabukama štite tijelo od štetnih učinaka slobodnih radikala i toksina iz okoliša. Dnevni postelji Applea prilično se lako prenose zbog velike količine vlakana koja se nalazi u voću, korisna su za normalno funkcioniranje crijeva, poboljšavaju stanje kože, učinkovite su prevencije ateroskleroze, značajno stimuliraju imunološki sustav i metabolizam.
Varijacije dana dolaska jabukeZa klasični dan za istovarivanje jabuka trebate 1,5-2 kg jabuke i 2 litre vode. Jabuke za istovar bolje kupiti lokalno - oni sadrže više vrijednih tvari nego trgovine, koji donose iz daljine. Trećina jabuka može se peći s cimetom i malom količinom meda. Podijelite cijeli volumen jabuka u 6 primanja i jesti za vrijeme istovara. Uz tešku glad, dopušteno je dodatno popiti nezaslađeno. zeleni čaj ili bujon hips.
Manje teške mogućnosti jesu jabučni sir i jabučni kefir. Tijekom uklanjanja jabukovača, na taj dan se oslanjaju 1 kg jabuka i 600 g kravljeg sira. Dnevni dan jabuke i kefira provodi se na 1,5 litre kefira (najbolje od svih ne-masnih) i 1,5 kg jabuka. Prema režimu pića, preporuke su iste kao i za klasični dan za istovarivanje jabuka.