sposobnost dijeta

Anita Tsoi dijeta

Anita Tsoi nije uvijek bila vitka: njezini se obožavatelji pamti na drugi način, kada je bila, ako nije puffy, prilično puna žena. Nakon poroda, dugo nije mogla skupiti snagu i dovesti se natrag u normalu, zbog čega je njezin brak gotovo potresen. Nakon toga, pjevačica je razvila svoju prehranu i donijela se u odličan oblik.

Anita Tsoi dijeta

Svaki organizam je individualan, a ne svi sustavi jednako su učinkoviti za sve ljude. Anita ima prirodno niski metabolizam, zbog čega je sklona punini i poteškoća s gubitkom težine. Do vremena kada je počela gubiti težinu, njezina tjelesna težina bila je 96 kilograma. Zato možemo pretpostaviti da će prehrana Anite pomoći čak iu najtežim slučajevima.

Međutim, pjevačica nije odmah došla u svoj sustav. Dugih 14 godina pokušavala je uzeti trendy dijete jedan po jedan, ali težina koja je nestala odmah se vratila. Okrenula se raznih stručnjaka, ali nije bilo nikakvog učinka. Tek kad je Anita shvatila da je potrebno redovito jesti, pronašla je sustav koji joj je dopustio da izgubi gotovo dva puta i ostane vitak i lijep.

Osnovna pravila Anite prehrane su:

  1. Koristite pravila zasebne prehrane: meso, perad i ribu trebaju se jesti sa ne-škrobnim povrćem i odvojeno od drugih bjelančevina (jaja, sir, vrhnje itd.); žitarice i voće - samo odvojeno; Smanjiti masti i ne kombinirati se s proteinima i ugljikohidratima.
  2. Svakodnevno vježbati tijelo.
  3. Oštro ograničite potrošnju slatkog i masnog.
  4. Svakog dana, bez iznimke, piti 1,5-2 litre vode.
  5. Provjerite posljednji obrok najkasnije do 20:00 sati.
  6. Tjedno istog dana (na primjer, srijedom) kako bi se dogovorilo istovar.

Pomoću ovih pravila ne možete vratiti samo normalnu težinu, već i zadržati dobivene rezultate.

Lunita prehrana Anita Tsoi

Anita vjeruje da lunarni kalendar ima ogroman utjecaj na ljude. Zato pjevačica preporučuje korištenje prehrane i istovar na silaznom mjesecu, au razdoblju kada mjesec raste, jesti kao i obično. Tijelo dobro reagira na takav osjetljiv stav. I dijeta koja se koristi može biti bilo koja - Anita može savjetovati mnogo.

Anita Tsoi Dijeta od grejpa

Ponekad postoje situacije u kojima se pojavila prekomjerna tjelesna težina, i trebate se riješiti hitno, u kratkom vremenu - čak i neko vrijeme. Takva prehrana će vam pomoći u ovom pitanju. Može se promatrati 2-3 dana, a ne više, jer nije uravnotežena.

Njegova je suština da svaki sat i pol trebate jesti grejp ili kuhano jaje (naizmjenično). Do kraja dana dopušteno je konzumirati najviše 7 grejpa i najviše 7 jaja. Trebate piti 2 litre vode dnevno. Stroga ograničenja: zabranjeno je slane jaja, kao i piti čaj ili kavu.

Anita Tsoi izbacivanje dijeta

Anita redovito organizira dnevni dan jednom tjedno kako bi ostala u formi. Njegova je suština da koristi samo jednu nisku kaloriju Anita Tsoi mjesecna prehrana proizvod, u skladu s pravilima frakcijske prehrane: to jest ne u 2-3 velike doze, ali u 5-6 doza, ali u malim obrocima. U svakom slučaju, ne smije se zaboraviti na režim pića: dnevno je potrebno piti 2 litre vode.

Anitina omiljena opcija je kefir bez masnog tkiva, a pjevačica dopušta da piju do dvije litre dnevno. Ne samo da je prikladan i ugodan, nego i normalizira crijevnu mikroflora.

Još jedna, inače fermentirana inačica, iskrcava 3-4 komada bezrešnog svježeg sira, koji također treba jesti u malim količinama tijekom dana.

Najizotrajnija verzija iscjedka Anita - ananasa. Pjevač nudi neograničeno jesti slatko, zrelo svježe voće (ali u svakom slučaju ne konzervirano).