sposobnost dijeta

Meksička prehrana - najbolji izbor meksičkih glumica

Kada se zahtijeva brzo oblikovanje tijela i uklanjanje nekoliko kilograma iz problematičnih područja, u spašavanje dolaze strogi režimi prehrane s ograničenjima količine i kvalitete hrane. Među njima - meksička prehrana, čije je rodno mjesto Srednja Amerika. Pridržavajući se jednostavnog izbornika, možete znatno izgubiti težinu u samo četiri dana.

Što Meksikanci jedu?

Dijeta kod Indijanskih Meksikanaca sastojala se uglavnom od kukuruza, graha i povrća. Meksiko je rodno mjesto čokolade, a mještani ga dodaju čak i na jela od mesa, ali prije nego što je čokolada popila povlaštena zemljišta. Međutim, ono što jedu u Meksiku sada je nevjerojatno drugačije od onoga što je bilo prije. Žrtva lokalnog stanovništva - brza hrana, a time i pretežak. Stoga, zainteresirani ljudi su došli do posebne brze prehrane za održavanje pravilnu prehranu ,

Meksička prehrana za mršavljenje

Odličan način oslobađanja tijela i očistiti meksičku prehranu, možete izgubiti težinu na kojoj je zajamčena, iako je fizički teško podnijeti. Dopušteno je jesti samo mliječne proizvode niske masti, sušeno voće, povrće, voće, kuhana jaja i kava (u Meksiku, nigdje bez kave). Takva prehrana pogodna je onima koji žele izgubiti težinu prije bilo kakvog važnog događaja, ali su kontraindicirani kod alergija, ljudi s probavnim problemima i bolesti gastrointestinalnog trakta.

što jesti u Meksiku

Meksička dijeta - 4 dana

Četiri dana - minus četiri kilograma: ova jednostavna formula sugerira meksička prehrana, čiji se izbornik sastoji od najčešćih proizvoda dostupnih svima. Ova metoda gubitka težine vrijedna je za učinkovitost i jednostavnost te relativnu jeftinost komponenti. Svaki sastojak ima svoje nedvojbene prednosti:

  • kuhana jaja - niskokalorični izvor proteina;
  • suho voće, voće i povrće - dati vitamine, saharozu, vlakno;
  • mliječni proizvodi bogati su korisnim elementima, poboljšavaju probavu;
  • kava - garantira napunjenost živahnosti.

1 dan

  • doručak: 2 strma jaja, 1 citrusa (grejp, mandarin narančasta ili narančasta), nezaslađeni čaj;
  • za večeru je dopušteno jesti šaku (7-11 komada) šljive;
  • večera ponavlja doručak, samo jedno jaje.

2 dana

  • ujutro - šalicu kave i komad tvrdog sira;
  • popodne - jaje i jedan citrusi;
  • u večernjim satima - čašu kefira (1-2,5% masti), jabuke ili kruške.

3 dana

  • ujutro - čaj bez šećera;
  • popodne - zelenu salatu (od rajčice, krastavaca, paprike), začinjeno biljnim uljem, kriška sira;
  • u večernjim satima - čašu mlijeka (1-2,5%) ili kefir.

4 dana

  • doručak - muesli bez mlijeka i čašu soka (po mogućnosti svježe stisnuti);
  • popodne - salatu od povrća, jedno jaje;
  • na spavanje - 2 naranče ili mandarine.

Victoria Ruffo dijeta

glumica victoria ruffo

Glumica Victoria Ruffo, poznata po seriji "Just Maria", dovela je sebe u formu zahvaljujući meksičkoj metodi gubitka težine i učinila je prehranu popularnom širom svijeta. Glavna pravila Victoria i njezina "pravedna prehrana":

  • samo tri obroka dnevno;
  • ograničeni raspon proizvoda (kako je gore navedeno);
  • bez grickalica;
  • odbijanje slatke, masnoće
  • zadnji obrok je najkasnije 18-19.

Maria Sorte's Dijeta

glumica maria sorte

Zvijezda meksičkog filma, glumica Maria Sorte, pokušava se zadržati u formi, ali joj se izbornik razlikuje od klasičnog. U prehrani dominiraju orašasti plodovi, povrće, voće - proizvodi tradicionalne kuhinje u Meksiku. Ali dijeta je više benigna.

  1. Ujutro - dio zobene pahuljice uz dodatak grožđica i badema, komad tvrdog sira.
  2. Ručak - naranče ili drugi citrusi, 4-6 oraha.
  3. Ručak - pola kuhara juha od povrća , gulaš od mesa, kuhano meso (tuna ili puretina), salata od povrća, kukuruzna tortila.
  4. Snack je mali kolač.
  5. Uvečer - bademe, pola šalice kefira ili mali jogurt, dušo.
  6. Možete jesti jabuku, kivi i nekoliko matica prije spavanja.
  7. Osim toga, za dan morate piti litru ili dvije bez karbonirane vode.