sposobnost Pravilna prehrana

Yoga Snaga

Prehrana jogiona sastavni je dio njihove kulture. Ako vježbate jogu asane i mudar , morate se obratiti prehrani, jer će vas jedino tako približiti cjelovitom razumijevanju ove praktične filozofije koja vam omogućuje postizanje sklada i savršenstva.

Prehrana tijekom yoge: što isključiti?

Posebna prehrana s jogom nužan je element prakse. Ako niste spremni dramatično promijeniti svoju prehranu, prvo smanjite upotrebu proizvoda koji spadaju u zabranjeni popis. Sadrži sljedeće pozicije:

1. Svako meso i sve vrste mesnih proizvoda. Meso sadrži mnoge toksične tvari, toksine i bakterije koje pridonose preranom starenju, suzbijaju seksualnu funkciju, čine osobu agresivnom.

2. Svaka hrana koja se kuha na životinjskoj masti (zrno, margarin, maslac, itd.). Životinjske masti su štetne za ljude i uzrokuju razvoj ateroskleroze - to je činjenica koju priznaje službena medicina.

3. Zabranjeno je koristiti bilo kakve opojne supstance, na koje yogije uključuju takve 5 skupine:

  • alkohol;
  • lijekovi (opijum, hašiš, marihuana itd.);
  • duhan;
  • kave;
  • čaj.

4. Šećer i svi slatkiši (samo prirodni su prihvatljivi - med, voće, kandirano voće). To je šećer koji je odgovoran za onkologiju, dijabetes, metaboličke poremećaje. Ovo je svjetski priznata činjenica.

5. Svaki proizvod od brašna, posebno onih pripremljenih s kvascem (oni inhibiraju aktivnost crijeva).

6. Mlijeko i mliječni proizvodi trebaju se koristiti rijetko. Yogiji navode činjenicu da niti jedna vrsta životinja u životu odraslih ne koristi mlijeko.

Uklanjanjem svega ovoga iz prehrane, već ćete postati vitkiji, zdraviji i sretniji (hranjenje yogija za mršavljenje je izvrsno). Međutim, izrada izbornika sa svim preporukama yoga, postići ćete sjajne rezultate.

pravda prehrane prava

Joga i prehrana

Prva i najvažnija stvar koju svatko tko se okreće yogi trebao je podnijeti da biste, kako biste završili percepciju, trebali napustiti životinjsku hranu. Svi yogi su vegetarijanci. Hrana biljnog podrijetla smatra se najčišćom, a ne nosi negativnu energiju.

Pravilna prehrana u yogi sugerira da 60% vašeg obrok - prirodna, sirova hrana: voće, povrće, orasi, zelje. I samo preostalih 40% je toplinski obrađena hrana. Učinite vašu prehranu na temelju vaših ukusa, ali zadržite taj omjer - tako da ćete dobiti najzdravije i jednostavnije izbornike za svaki dan.