Ovi proizvodi uživaju u ljubavi mnogih ljudi, bočica s kiselim mliječnim napitkom, koji su često dodani komadići voća ili bobica, prikladan je za uzimanje sa sobom na posao ili šetnju, jaguri su ukusni i omogućuju vam da brzo riješite glad. No, ako vam je stvarno stalo do vašeg zdravlja, saznajte više o prednostima i šteti jogurta za piće prije nego što ih pojede, jer jedan od najvažnijih čimbenika koji utječu na vašu dobrobit je značajan pristup vašoj prehrani.
Stručnjaci se često pitaju smatraju li takve jogurte korisnim za tijelo. Kada se raspravlja o toj temi, liječnici smatraju da ne mogu donijeti veliku štetu tijelu, ali imat će vam malo koristi od njih ako koristite one jogurte koji su napunili police naših prodavaonica prehrambenih namirnica. Objašnjenje je vrlo jednostavno.
Još jedno pitanje koje nutricionisti često pitaju je da li je moguće popiti jogurt na piće ili drugu prehranu, i hoće li vam sličan plan prehrane pomoći da brzo izgubite težinu. Liječnici preporučuju da se suzdrže od uporabe takvih proizvoda, a to objašnjavaju činjenicom da piće sadrži previše šećera, a to ne pridonosi gubitku težine. Ako stvarno želite uključiti piće u kiseloj mliječnoj prehrani, mudro je, prema mišljenju nutricionista, kupiti kefir.
No, neki ljudi drže drugačije mišljenje, na primjer, vjeruju da je jogurti za piće izvrsni za gubljenje težine, jer relativno nizak sadržaj kalorija ovog proizvoda pomaže pri brzom smanjenju težine.
Dijeta na jogurtuDoista, postoji posebna dijeta za piće jogurta, a njegova je suština da u roku od 2-5 dana osoba jede samo ove mliječne proizvode, u iznosu od najviše 1,5 litara dnevno. Oni koji su pokušali iskoristiti taj nutritivni plan tvrde da su kilogrami gotovo na oku, ali liječnici kažu da je učinak privremen i da će se izgubljena težina vratiti unutar samo 2-3 tjedna nakon završetka tečaja, pa slijedom toga dijeta jednostavno nema smisla, mnogo više odaberite mudro uravnoteženu prehranu i obavljati šport.