sposobnost Pravilna prehrana

Goji berries aplikacija

Goji je tibetanska bobica vrste Lycium, koja je, usput rečeno, tisućama godina korištena u orijentalnoj medicini. Goji plodine se koriste u liječenju i prevenciji raznih bolesti:

  • raka i svih vrsta tumora;
  • problemi s vidom;
  • proces oporavka nakon bolesti i operacije;
  • povećava imunitet sredstva;
  • borba protiv dijabetesa;
  • smanjenje kolesterola;
  • imuno-fortifying, tonik, povećava izdržljivost.

Može se govoriti o dobicima gojija satima, ali iz nekog razloga Zapad je otkrio i počeo govoriti o ovom čudotvornom alatu prije samo desetak godina. Stoga, budući da je u tom slučaju neumjesno, detaljno i ne žuri razumjeti prednosti i načela djelovanja, kao i jesu li goji plodovi prikladni za gubitak težine.

Prednosti

Korisna svojstva gojija očituju se od svijesti o njihovom sastavu:

  • 18 aminokiselina od kojih su osam nezamjenjiva;
  • 21 minerala;
  • vitamini skupine B, C, E, A (posljednji u sastavu goji je više nego u mrkvama);
  • nezamjenjivi i jedinstveni polisaharidi;
  • povrće omega-3 masti;
  • 370 kcal na 100 g težine.

Najvažnije svojstvo goji je borba protiv raka. hvala selen i germanij u sastavu, goji - izvrsno sredstvo za sprječavanje, usporavanje rasta tumora, a također osigurava zaštitu od štetnih učinaka kemoterapije i pomaže da se oporavi od bolesti.

Što su još goji plodovi korisni?

  1. Zbog jedinstvenih polisaharida, koriste se u kineskoj medicini kao lijek za dijabetes nekoliko tisuća godina.
  2. Korisne omega masti smanjuju razinu štetnog kolesterola.
  3. Zahvaljujući antioksidansima u sastavu, goji je jako volio uzimati sportaše da toniziraju tijelo, a bobice će biti korisne za žene na prvim znakovima menopauze.
  4. Goji uzrokuje sintezu hormona rasta i time poboljšava regeneraciju stanica i produžuje život.
  5. Goji plod normalizira san i živčani sustav.
  6. Goji se zove "bračni vina", jer ove nedužne plodine korisna svojstva goji izravno stimulira sintezu testosterona.

Pa, i naposljetku, navodi samo mali dio onoga što goji utječe, postaje jasno da normalizacijom metabolizma goji su nevjerojatno korisni za gubitak težine. O tome svjedoče i nisko kalorijski sadržaj i svojstvo snižavanja šećera i kolesterola, kao i toniranje tijela, što će vam pomoći u izdržavanju visokog fizičkog napora.

Preporučujemo jesti suhe goji bobice, jer ih jedva da ih nađete u svježe pokupljenom obliku u srednjoj traci. A goji sušeno voće može se dodati u žitarice, kompote, kuhati juhe i samo jesti za čaj.