Uzroci nekontroliranog povećanja težine
Ponekad ne možete shvatiti zašto se težina neprestano povećava, kao da nema posebnih razloga, a strelica na ljestvici ne odstupa. Treba shvatiti da se dodatni kilogram pojavljuje ne samo zbog kalorija, a razlog može biti, na primjer, hormonalni neuspjeh tijela. Uzroci prekomjerne tjelesne težine svakog pojedinca mogu biti različiti, a samo će posjet liječniku pomoći u ovom slučaju.
1. Lijekovi
U uputama mnogih lijekova možete pronaći informacije o nuspojavama, među kojima se povećava tjelesna težina. To uključuje sljedeće lijekove: hormonske lijekove, pilule za kontracepciju, steroide, anti-moždani udar i mnoge druge. Također, produljena uporaba antidepresiva može doprinijeti povećanju težine do 4-5 kg mjesečno. Ako primijetite da unos nekih lijekova izaziva pojavu dodatnih kilograma, onda se trebate posavjetovati s liječnikom tako da je propisao još jedan lijek koji nema takav nuspojav.
2. Problemi crijeva
U zdravih osoba, bowel movement se javlja u prosjeku jedan i pol sati nakon jela 1 do 2 puta dnevno. Zatvor je najčešće uzrokovan nedostatkom tekućine ili vlakana u tijelu, nedovoljnom količinom blagotvorne bakterijske flore i sjedeći način života. Ako imate samo zatvor, onda je dovoljno uzeti probiotike i problem će nestati. Kod problema s crijevima nije bilo najmanje 2 litre vode dnevno, jedite namirnice koje sadrže u sastavu vlakno ,
Tijelo nema dovoljno hranjivih tvari
Kada osoba nedostaje određenih vitamina i mikroelemenata, na primjer, željeza i vitamina D, smanjuje se imunitet i stopa metabolizma što zauzvrat doprinosi nekontroliranom povećanju težine.
Vrlo često, da poboljšate svoje zdravlje i raspoloženje, počinjete jesti jednostavne ugljikohidrate, ležite ispred TV-a s komadom kolača i pitajte se zašto ste stekli par dodatnih kilograma. U ovom slučaju, preporuča se korištenje kompleksa vitamina i minerala i praćenja prehrane.
4. Dob može također utjecati na vašu težinu.
Dob ne utječe na metaboličku brzinu u tijelu. Da ne bi dobili više kilograma, stručnjaci preporučuju da vode aktivan način života i prate njihovu prehranu. Zamijenite jednostavni ugljikohidrat kompleks, tako da nećete morati brinuti o tim višim kilogramima.
5. Problemi s mišićno-koštanog sustava
Uzrok dodatnih kilograma može biti takve bolesti: osteoporoza, problemi s koljenom itd. I sve zbog toga što takve bolesti smanjuju aktivnost, i time smanjuju broj izgorenih kalorija. Da biste to izbjegli, pronađite alternativnu vježbu, na primjer, ako ne možete trčati, plivajte.
6. prisutnost dijabetesa, hipotireoza i drugih bolesti
Neke bolesti nepovoljno utječu na brzinu metabolizma, što zauzvrat doprinosi pojavi neželjenih masnoća u tijelu.
Ljudi koji imaju dijabetes najčešće pate od prekomjerne težine. Neke žene mogu razviti hipotireozu, što zauzvrat značajno usporava brzinu metabolizam , 
Ako još uvijek mislite da je pojava dodatnih kilograma povezana s nekim bolestima, onda se trebate posavjetovati s liječnikom i položiti potrebne testove.
7. Climax
Klimakterij je uzrok višak težine. I sve zato što jajnici prestanu raditi i daju svoje funkcije masnom tkivu, što zbog toga treba povećati. U ovom slučaju, samo ispravna prehrana pomaže. Jedite manje masnoće, eliminirajte jednostavne ugljikohidrate i jedite proteine. Ako to ne pomogne, liječnik vam može propisati lijekove koji zamjenjuju hormone.