Žensko tijelo podvrgnuto je nekoj vrsti "pendela", što je menstrualni ciklus. Cikličnost ne utječe ne samo na sposobnost da dijete, nego i na sve procese u ženskom tijelu: promjene živčanog sustava, cirkulaciju krvi i stvaranje krvi, mokrenje, psiho-emocionalna pozadina itd.
Glavni signal o bilo kakvim kršenjima "pendela" je bol. Bol i mučnina u PMS , kašnjenja, premali ili obilni iscjedak - sve su to signali koji ukazuju da su hormoni poremećeni - regulator svakog procesa vitalne aktivnosti, pa su za hormonalnu ravnotežu sve više počeli koristiti yogu kao zamjenu za farmakološku terapiju ili u kombinaciji. A učinkovitost ove metode leži u činjenici da "ženska joga" nije samo lijep naziv. Doista, postoji posebna yoga za ženske hormone, za žensko tijelo i za ženski ciklus.
Menstruacija u IndijiU Indiji, tijekom menstruacije, žene tradicionalno ne samo da ne prakticiraju jogu, već ne rade ništa oko kuće. Uopće ne dolaze u kontakt sa suprugom i djecom, provode cijelo vrijeme u zasebnoj sobi, odmaraju se, jedu, omogućuju njihovo tijelo da se očisti. Nešto slično događa se s muslimanima. Tamo, tijekom menstruacije, žena se smatra "prljavim" i ona nema pravo stupiti u kontakt sa svetim spisima Kur'ana.
Savjeti za žene iz Gite IyengarGita Iyengar, poznati distributer joge za žene, izmijenila je indijske kanone u život moderne žene na Zapadu.
U tom slučaju, yoga se koristi za normalizaciju hormonalne pozadine moderne žene koja se ne može zatvoriti u zasebnoj sobi i učiniti čitav svijet čekati dok joj razdoblja ne prođu.
Yoga, prema G. Iyengar, podržava žensko tijelo u ovom teškom razdoblju. Da biste to učinili, morate pravilno organizirati svoje klase:
Prije svega, yoga utječe hormoni estrogena. Povećana proizvodnja estrogena sprječava normalni protok menstruacije, a yoga utječe na sintezu ovog hormona, potičući jetru.
Činjenica da su yoga i hormoni međusobno povezani, a drugi korigira prvi, dokazuje učinak na organe koji imaju klase: