sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Hormoni za gubitak težine

Danas, kada je zdrav stil života u trendu, gledat ćemo utjecaj određenih hormona na tijelo i saznati koji hormoni gube na težini.

Hormoni za gubitak težine - što su oni?

Mnogi ljudi misle o uzimanju hormona za gubitak težine. No, mehanizam interakcije tih tvari u tijelu je toliko složen da ga treba obaviti samo pod nadzorom liječnika.

U ljudskom tijelu postoji nekoliko hormona iz kojih gube na težini:

  • hormon rasta (somatotropin);
  • hormon spavanja - melatonin;
  • hormoni štitnjače - tiroksin i glukagon;
  • hormon štavljenje - melanokortin.

Učinak hormona za gubitak tjelesne mase na tijelu

Somatotropin proizvodi tijelo sam po sebi, najviše od svega - noću za vrijeme spavanja. Ima visoku sposobnost spali potkožnu masnoću , smanjuje učestalost ozljeda, jača kosti i hrskavicu, potiče zacjeljivanje rana i brzo oporavak. Povećanje proizvodnje hormona rasta bez hormonske terapije za gubitak težine može biti kako slijedi:

  • dobiti dovoljno spavanja noću;
  • igrati sport;
  • konzumirati dovoljno proteina i aminokiselina.

Melatonin regulira san i budnost, a proces njegove proizvodnje u tijelu ovisi o svjetlosti - vrh dolazi noću. Melatonin nije zabranjen koristiti kao dodatak hrani koji vraća ritam sna, poboljšava imunitet, poboljšava raspoloženje, ima anti-stres i antioksidacijski učinak. Odgovorni za regulaciju postotka tjelesne masti, melatonin je jedan od hormona koji smanjuju težinu.

Tiroksin je sam po sebi neaktivan, ali se u tijelu pretvara u tvar koja:

  • ubrzava metabolizam;
  • opekline subkutano masno tkivo;
  • podiže temperaturu;
  • potiče središnji živčani sustav;
  • suzbija apetit;
  • smanjuje potrebu za spavanjem, povećava učinkovitost.
hormona koji smanjuju težinu

Glucagon potiskuje osjećaj gladi kada razina šećera u tijelu padne. To je zbog učinkovitosti glukagona kao hormona za gubitak težine.

Melanokortin pojačava opekotine od sunca, a njegov "sekundarni" efekt je suzbijanje apetita i učinak povećanog libida kod muškaraca i žena. Proizvodi ga tijelo samostalno na suncu.

U tijelu obične osobe koja promatra režim, svi hormoni su u ravnoteži. Za održavanje svoje proizvodnje, morate spavati noću, igrati se sportom, jesti dovoljno protein i provesti vrijeme na svježem zraku.