Kako započeti vježbanje joge?

Nisu svi mi se mogu zvati sportski stručnjaci, a tek nakon što čujemo ime bilo kojeg smjera tjelesne aktivnosti, dajte mu kratki opis i opišite zašto ova vrsta aktivnosti odgovara ili ne odgovara ovoj osobi u ovoj situaciji. Ovdje, na primjer, joge. Malo je vjerojatno da je yoga toliko popularna prije pedeset godina. I danas, svatko želi raditi jogu, znajući ili ne znajući što ih čeka na tajanstvenim sagovima u dvorani obojenim simbolima "om". Pogledajmo trenutak misli o osobi (mitovi i deluzije, kao i sumnje), tko misli o tome kako započeti joga ,

Duhovnost ili fizika?

Ovdje, među onima koji se pitaju kako započeti vježbati jogu, podijeljena je u dvije kategorije:

neki žele duhovnu praksu, ali nakon što gledaju video o yogi, shvaćaju da je to čista fizika;
drugi ne žele duhovnost od joge, oni bi izgubili težinu, ali se boje da će biti prisiljeni promijeniti svoju priznanje.

Oboje i drugi idu predaleko. Na zapadu, najčešći tipovi hatha yoge. Hatha yoga je zbirka statičkih asana koje trebate naučiti izvoditi s pravilnim disanjem. U ovom slučaju, u razredu vam se neće reći o Krsni.

Ako želite duhovnost, odaberite mantra yoga - pjevat ćete mantre, vježbati pranayama pročitajte Bhagavad Gita.

Ossified tijelo i yoga

U procesu razmišljanja o tome kako započeti vježbati jogu, čak i više od Krsne, ljudi su zabrinuti zbog svoje krutosti. Joga je nezemaljska fleksibilnost, svi to znaju. A kako ići na trening, kada niste ono što je smeće, ne možete sjediti na turskom?

Zapamtite: idete u teretanu kako biste naučili i razvijali se, a ne pokazati svoj potez. U skupini novorođenčadi, većina će biti toliko neutrirana kao i vi, a ostali će biti gori. Nemojte se razvijati prije yoga, nemojte uzeti kruh.

Novac, Vrijeme i Joga

Yoga nije najjeftiniji sport. Razlog je što je sada na vrhuncu popularnosti i zbog povećanog interesa, sportski kompleksi mogu staviti bilo kakvu cijenu, a oni koji to žele platiti sigurno će se naći. Ovdje dolazimo do pitanja o tome kako započeti yoga kako početi raditi samostalno prakticiraju jogu, to jest besplatno. Nema novca za basnoslovan plaćanje tečajeva joge - raditi kod kuće, samo nemojte izgovoriti iz financija.

Vrijeme je još jedan aspekt koji gura temu kako početi prakticirati yoga kod kuće. Ako želite i možete ići u centar joge za nastavu, ali shvaćate da vam je potrebno vrijeme da nemate (prikupiti, dobiti, trenirati, sastaviti, dobiti - ako trening traje jedan sat, sve će otići od svega. više od dva sata), početi kod 10 minuta kod kuće.

10 minuta joga u jutro može si priuštiti, svi, najvažnije, nemojte biti lijeni da biste se uvjerili.