Kundalini yoga je najsuvremenija vrsta joge, koja je pogodna za ljude koji nikada nisu prakticirali ništa. Jedan poznati yogi rekao je da je glavna stvar u yogi učvršćivanje tada će cirkuske gimnastičare biti najbolji svjetski yogisti. Kundalini je yoga dijamant obložen tijekom stoljeća, od kojih je svaki aspekt zasebno učenje joge.
Posebno prikazuje kunadilini jogu i Maya Fiennes. U svojoj izmjeni, trening se pretvorio u najrealniji rituali otvaranja čakri, jer ćete u jednoj lekciji raditi kroz tijelo i dah, pa čak i pjevati mantru. Trener Maya Fiennes "ukrašava" svoje lekcije kundalini joge sa svojom glazbom.
Maya FiennesMaya Fiennes je nekada pijanistica koja je postala najznačajnija yoga trenerica u Europi i Americi. Gdje je započeo trnovit put ove makedonske žene? Iz Londona i glasovira. Maya se preselila u Ujedinjeno Kraljevstvo da bi dovršila svoje studije i uskoro počela održavati koncerte za UN, pa čak i za kraljevsku obitelj. Čini se da je budućnost odlučna i očekivati bolje, a ne isplati, jer je čak i debitantski album pijanista otišao s praskom. No, u istom Londonu, Maya je počeo podučavati Kriya yoge iz Šiv Charan Singha, a nakon višegodišnjeg treninga odlučila je postati trener sama. Njezino novo yogijsko ime je Har Bhajan.
Glazba i jogaZapočela je svoju yoga karijeru "Maya" s izdavanjem nekoliko glazbenih albuma za kundalini jogu - "MayaSpace" i "Mood of the mantra". Sve ove glazbe kombiniraju fusion i mantra yoga (zvuk yoga). Čuvanje i ne samo pjevanje jednostavno je nemoguće.
Ime i sudbinaMaya Fiennes je shvatila da su ona i kundalini joga neodvojiva, te podučavaju, populariziraju i otkrivaju ljepotu joge i duhovni razvoj i rast - njegova svrha. Mayski je yogi naziv "Har Bhajan" znači donijeti jogu na svijet, slaviti Boga kroz mantre i zvukove.
U svojoj studiji Maya koristi vlastitu live izvedbu mantre, ali studio prostor nije dovoljno za nju, a Fains uskoro objavljuje niz lekcija na DVD-u "Detoksikacija i reljef iz stresa", kao i "7 čakre kroz Kundalini yoga". Posebno popularan je posljednji program, jer se sastoji od 7 diskova - po jedan za svaku čakru. Preko svake čakre treba raditi 40 dana. O čakre detaljno u nastavku.
7 čakriPrema Ayurvedi, na našem tijelu postoje sedam čakri ili energetski centri. Svaki od njih je odgovoran za određene kvalitete, djelovanje organa unutarnjeg izlučivanja. Maya Fiennes sugerira da normaliziramo rad "čakre" čakre uz pomoć vježbi kundalini joge.
1 čakra - smještena između uretre i anusa. Ova čakra je odgovorna za sposobnost preživljavanja u svim okolnostima, povezuje nas sa zemljom, daje nam izdržljivost i snagu.
2 čakra je središte ljubavi, užitka, radosti, seksualne energije. Nalazi se između pupka i vrha pubisa, u većini orijentalnih borilačkih vještina i plesova naziva se fizičko središte (otprilike, sredina) osobe.
3 čakre - čakri stereotipa, volja, vrijednosti i životnih vjera. Spaja niže i gornje čakre u solarnom pleksusu.
4 čakre - srčana čakra. To nam daje jedinstvo sa svijetom i doprinosi kompromisu.
5 čakra - stvaranje čakra. Smještena usred grla odgovorna je za entuzijazam, kreativnost i inspiraciju.
6 čakra - takozvano "treće oko". Čakra se nalazi na čelu, između obrva. On je taj koji daje priliku da nadilazi granice čovjeka, daje uvid i komunikaciju s višim svijetom.
Chakra 7 je centar za primanje kozmičke energije, smješten u parietalnoj zoni.
Znajući koja je chakra neuspješna, pružit će vam priliku da odaberete točno program koji će vam pomoći da se riješite energetske stagnacije u tijelu i otkrijete sve svoje potencijale.