Što je korisno smokve?
Smokve poznate čovjeku iz davnih vremena. Čak su i drevni Arapi cijenili ugodan okus i korisna svojstva tih nevjerojatnih plodova. U mnogim kulturama posebna je uloga zabilježena za ovu biljku. U Egiptu su smokve smatrale sveto drvo bogova. A u grčkoj raspravi smokve (aka karamela, smokva) često se nazivaju darovi sunca. I to ne čudi, jer smokve sadrže ogromnu količinu vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Pogledajmo što i tko ima koristi od smokava i ima li ljudi koji bi trebali ograničiti potrošnju ove delicije.
Prednosti i ozljede smokava
Morate se hitno usredotočiti na rješavanje nekog važnog problema ili zapamtiti veliku količinu informacija? Da biste se brzo nosili s ovim zadatkom, dovoljno je jesti nekoliko plodova smokava. To potiče aktivnost mozga i ne potiče ništa gore od čokolade. Međutim, manje kalorija i korisnije, jer plodovi smokava sadrže veliku količinu masnih kiselina i fruktoze, tako nužne za naš mozak.
Izvrsna pomoć smokava ljudi koji su preživjeli operaciju ili se oporavljaju od ozbiljne bolesti. U drevnom Egiptu, nije bilo nimalo da se ovi plodovi nazivaju "onima koji daju zdravlje". Jedinstveni skup vitamina i minerala, sadržanih u smokvama, potpuno opravdava ovo ime. Redovita konzumacija tih voća u hrani potiče imunološki sustav, pridonosi stvaranju krvi i općem oporavku.
Međutim, unatoč svim korisnim svojstvima smokava, postoje kontraindikacije, o kojima ćemo kasnije razgovarati.
Slike za gubitak težine
Sastav mnogih dijeta za gubitak težine uključuje smokve. Prvo, slatki okus i obilje hranjivih tvari tih voća doprinose brzoj zasićenosti. Drugo, svaka dijeta za tijelo - stres , U ovom trenutku posebno je važno primati uravnotežen skup vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Sve to u velikim količinama nalazi se u smokvi. I smokve su bogate vlaknima, neophodne za čišćenje tijela i pravilnu intestinalnu funkciju.
O prednostima smokava za žensko tijelo
Sokovi od smokava pomažu u ubrzavanju metabolizma, ublažavanju natečenja i poboljšanju ten. Visoki sadržaj kalcija, koji tijelo lako apsorbira, čini ove voće osobito korisnim za starije žene koje pate od povećane krhke kostiju.
Smokve su također preventivna mjera protiv raka dojke. Prema znanstvenicima, dnevna potrošnja smokava smanjuje rizik od bolesti za 40%.
Vrlo je korisno jesti smokve za trudnice. To ubrzava uklanjanje toksina iz tijela, ima blagi laksativ i diuretik svojstva. Grci su vjerovali da ako žena jede puno smokava tijekom trudnoće i hranjenja, dijete će biti nevjerojatno lijepo. To je razumljivo: zdravlje i ljepota vječni su družitelji.
Kao što možete vidjeti, korisna svojstva smokava za žene teško je precijeniti.
Tko su smokve kontraindicirane?
Međutim, smokve nisu uvijek tako korisne. Smokve ne smiju koristiti osobe koje pate od dijabetesa, kao i one koji imaju bubrežne i gastrointestinalne bolesti.
Kontraindikacije smokava također se prostiru na malu djecu: obilje vlakana može uzrokovati probavu i bol.
Sastojci smokve
Smokve se s pravom može smatrati prirodnom ostava hranjivih tvari. U sastavu smokava postoje osobito mnogi lako probavljivi kalij, kalcij i žlijezda , Masne i organske kiseline, vitamini B i fruktoza - ovo nije potpuni popis onoga što naši plodovi smokve daju našem tijelu. Jedite na svoje zdravlje!