Kako je riblje ulje korisno?
Riblje ulje bilo je nevjerojatno popularno u vrijeme Sovjetskog Saveza, kada se svako dijete smatralo neophodnim za hranjenje te čudesne tvari. Međutim, sada kada su moderne farmakološke tvrtke to izoštrile u posebnom kućištu i ne emitiraju svoj specifičan miris i okus, unos ribljeg ulja više nije toliko rasprostranjen. No, potpuno je nezasluženo zaboravljeno, jer je to stvarno važan kompleks za organizam. Dakle, koja je korist ribljeg ulja?
Povoljna svojstva ribljeg ulja
Je li riblje ulje korisno - suditi za sebe. Poznat je ne samo zbog visokog sadržaja omega-3 esencijalnih polinezasićenih masnih kiselina, već i zbog svojih elemenata u tragovima.
Koji vitamin u ribljeg ulja pomaže održavanju ljepote i mladosti? Samo dva - A i D. One čine vašu kosu, kožu i nokte lijep, a drugi čini zube i kosti snažnim. Ovo je doista prekrasan kompleks ne samo za rastući organizam nego i za bilo koji drugi! Riblje ulje za starenje kože doprinosi produljenju mladosti, za mlade - štiti od bakterija i sprečava pojavu akni. Doista, univerzalni lijek!
Međutim, to nije glavni cilj, koji slijedi što, liječnici propisuju riblje ulje: njegova upotreba je mnogo širi zbog omega-3 tipa polinezasićenih masnih kiselina. Pomažu u rješavanju raznih bolesti:
- hraniti srčani mišić i odoljeti bolestima kardiovaskularnog sustava;
- smanjiti rizik od krvnih ugrušaka u plovilima;
- oni gori zasićene masti koji ulaze u tijelo (i stoga, na pitanje da li dobivaju masti iz ribljeg ulja, nedvosmislen odgovor nije);
- stimuliraju proizvodnju tvari koje imaju protuupalno djelovanje - prostaglandini;
- smanjiti stupanj upale u poliartritisu i drugim bolestima.
Međutim, to nije sve: za lijepu polovicu čovječanstva, riblje ulje ima poseban dar.
Riblje ulje za žene
Tijekom trudnoće djevojke (naravno, nakon savjetovanja s liječnikom) moraju uzimati riblje ulje jer sadrže omega-3 kiselinu koja, u kombinaciji s omega-6, koja se nalazi u različitim biljnim uljima, doprinosi ukupnom poboljšanju tijela. Osim toga, ima blagotvoran učinak na razvoj mozga i viziju djeteta.
Prijem ribljeg ulja može se upotrijebiti za ljepotu: pored poboljšanja stanja kose, noktiju i kože iznutra, kapsule se mogu slomiti i upotrijebiti za kupke noktiju ili s podijeljenim krajevima kose.
Sada kada znate što je riblje ulje, važno je naučiti kako pravilno primijeniti.
Kako uzeti riblje ulje?
Postoji mnogo načina da se pijete riblje ulje, ali ćemo se usredotočiti na naj tradicionalnije. Tijekom obroka tri puta dnevno, morate uzeti 15 ml ribljeg ulja (paket će pokazati koliko je u kapsulama). Tečaj bi trebao trajati mjesec dana i ponoviti tri puta godišnje (po mogućnosti u jesen, zimi i proljeće, jer ljeti tijelo ima dovoljno vitamina iz voća i povrća).
Budite pažljivi da ne uzimate riblje ulje na prazan želudac - to može uzrokovati uznemireni želudac ili crijeva.
Šteta ribljeg ulja
Budite oprezni: ovaj proizvod ima brojne kontraindikacije, a ako ih zanemarite, ova prekrasna medicina će donijeti tijelo nije dobro, ali šteta. Kontraindikacije uključuju:
- povećana funkcija štitnjače;
- povišene razine krvi elementa kao što je kalcij;
- alergijske reakcije;
- kamenje u mokraćnom i žučnom traktu.
Zapamtite da djeci mlađoj od 3 godine dopušteno je davati riblje ulje samo po receptu liječnika i odmah otkazati liječenje ako dođe do nuspojave tijela.