Za što su aminokiseline?
Postoji širok raspon vrsta. sportska prehrana , a sportaš koji je odlučio koristiti nešto uvijek se suočava s pitanjem što odabrati. Na primjer, ako vam je potrebna masa mišića, obratite pozornost na proteine (također poznate kao proteine) ili aminokiseline - tvari koje tijelo ekstrahira iz proteina i koristi u procesu izgradnje mišićnog tkiva. Razmotrite što su potrebne aminokiseline za sportaše i sportaše.
Zašto nam treba aminokiseline?
Amino kiseline su organski spojevi iz kojih tijelo izgrađuje mišićno tkivo. Potrebno je ne samo za muškarce za olakšanje: tijelo bilo koje osobe, koja se sastoji uglavnom od mišića, a ne od masnoća, izgleda fit i vitko. Osim toga, razvijeniji mišići u vašem tijelu, to više vaše tijelo treba kalorije za život, što znači da ćete izgubiti težinu brže. Osim toga, neće biti potrebe za prevelikim ograničenjima prehrane.
Zašto nam treba aminokiseline u bodybuildingu?
Za one koji su stalno uključeni u sport, sposobnost aminokiselina da brzo vratiti mišiće nakon treninga je najvažnija. Prihvaćanje tih alata omogućuje vam da povećate opterećenje mnogo brže, lakše se nositi s bolovima u mišićima i izgraditi mišićnu masu ubrzanom brzinom.
Trebate li aminokiseline ili trebate odabrati protein?
Amino kiseline su tvari koje tijelo same izvlači iz rezultirajuće proteinske hrane kako bi stvorio poseban protein za strukturu mišića. To je, zapravo, unos proteina i unos aminokiselina započinje isti proces, samo aminokiseline odmah dopuštaju polazeći od sljedeće faze. 
Trenutno, stručnjaci se još uvijek raspravljaju o tome što je najbolje. Neki su na strani proteina, jer je prirodnija u sastavu, a aminokiseline su kemijski sintetizirane, što ometa apsorpciju. Drugi tvrde da su aminokiseline bolje, jer unos gotove tvari olakšava rad tijela. Izbor je vaš, ali ne zaboravite da ne vrijedi štednja na sportskoj prehrani: kupiti samo proizvode proizvedene od poznatih proizvođača i, naravno, u specijaliziranim prodajnim mjestima.
Najbolje je da se najprije konzultirate s trenerom i detaljno pitate što vam je potrebno. BCAA aminokiseline i drugima. Tek nakon savjetovanja stručnjaka može se stjecati takva sredstva, ali ni na koji način ne namjerno.