Sportska prehrana za žene
U početku, sportska prehrana, a zapravo sport, bila je mnogo ljudi, a ova se priča i dalje osjeća. Čak i sada je teško pronaći specijaliziranu sportsku prehranu za žene, a standardne opcije obično označavaju dozu uzimanja samo za muškarce. Međutim, ne može se zanemariti činjenica da žensko tijelo apsorbira takve proizvode na nešto drugačiji način nego muški.
Sportska prehrana za žene: značajke
Od čitavog niza žena koje su najčešće zainteresirane za ovu vrstu sportske prehrane, kao masnoće plamenika , Ne iznenađuje: žensko tijelo brzo nakuplja tjelesnu masnoću i nevoljko dijeli s njima. Tijelo lako može biti u metabolizmu hibernacije, ali kada je u pitanju stres, sve tvari se apsorbiraju s obnovljenom energijom. Zato dijete koje su povezane s osjećajem gladi, u pravilu, ne daju dobre rezultate.
Zbog tih je značajki potrebno nastaviti, odabir vrste sportske prehrane koja je najbolja, najprikladnija u određenoj situaciji.
Sportska prehrana: kako jesti za mršavljenje?
Prije svega, trebate malo smanjiti unos kalorija, dodati mastne plamenike i, naravno, intenzivnu vježbu. Zbog značajan kalorijski deficit, tijelo će biti prisiljeno razbiti subkutane masti. Međutim, zbog osobitosti ženskog tijela, sve će to u početku biti povezano sa lošim zdravljem i rastućim osjećajem gladi. U ovom trenutku pravilan sportski hrana za mršavljenje će doći do spašavanja od vas!
Djevojke mogu koristiti masnoće plamenika, aminokiseline - ako cilj nije samo izgubiti težinu već i dobivanje lijepih mišića. Djevojke ne smiju uzimati niti dobitnike niti kreatin - Te tvari su prikladnije za muškarce.
Sportska prehrana za tanke
U ovom slučaju možete odabrati niz aminokiselina i proteina koji se, u kombinaciji s opterećenjem energije, pomažu pri postizanju snažnog, toniranog tijela. 
Nemojte očekivati da ćete rasti mišiće, kao kod muškaraca - s prosječnim opterećenjem žena, nikada ne postoji takav učinak.
Sportska prehrana: prednosti i mane
Sportska prehrana olakšava preživljavanje razdoblja intenzivne vježbe i pomaže ispuniti one praznine u vašoj prehrani koja ne dopuštaju vašem tijelu da formira lean mišiće. Ovo je njihov nedvojbeni plus. S druge strane, još uvijek je kemija, a ako imate problema sa jetrom, bubrezima ili želučom, ovo opterećenje može biti prekomjerno.