sposobnost Fitness klub

Multikomponentni protein

Trenutno, protein je vrlo popularan sportska prehrana , koja ne sadrži jednu, već više sastavnih jedinica. Ovi proizvodi se nazivaju višekomponentni proteini. Raspon njihova korištenja u životu sportaša je prilično velik, što znači da je potencijal tog alata prilično velik. U ovom ćete članku saznati trenutne informacije o tome koji su višekomponentni proteini prepoznati kao najbolji.

Najbolji višekomponentni protein

Kompleksni proteini zadržavaju prednosti brzih i sporih bjelančevina: vrh koncentracije aminokiselina brzo se događa, ali se dugo zadržava. Razmotriti koji su proizvodi prepoznati kao vodeći:

  1. Probolic-SR iz MHP-a je proizvod koji kombinira idealnu vrijednost za novac.
  2. Optimalna prehrana Nitro Core 24 zauzima drugo mjesto. Sastav uključuje komponente koje doprinose poboljšanju apsorpcije osnovnog sastava.
  3. Syntrax Matrix je pristupačna, jednostavna i učinkovita opcija, tako da je treće mjesto u rangiranju proteina.
  4. Protein 80 Plus od Weider-a - stručnjaci su smatrali da ovu opciju može biti počašćeno da bude rangiran na popisu najboljih proizvoda u ovoj seriji.
  5. Elite Fusion 7 tvrtke Dymatize je novitet za građane Rusije i zemlje ZND-a, koja brzo stječe tržišni udio i dobivaju popularnost.
  6. U slučaju da imate financijske poteškoće, možete obratiti pažnju na najjeftinije mogućnosti. Na primjer, Elite 12 Hour Protein iz Dymatize je jeftin protein. Ima dva nedostatka: ne prelazi se lako i teško ga je nazvati ukusnim. Da biste odlučili koji je višekomponentni protein bolji, vaš će vam trener pomoći, na temelju prirode vaših vježbi i ciljeva.
najbolji multikomponentni protein

Kako uzimati višekomponentni protein?

Oni uzimaju takav protein na isti način kao i "brze" i "spore" varijante zasebno. Pogodan je za takve slučajeve:

  • nakon treninga, za brzo oporavak mišića;
  • prije spavanja, hraniti mišićnu masu u fazi mirovanja i njihov rast;
  • umjesto preskočenih jela;
  • kao snack kad druga hrana nije dostupna.

Jedna doza kompleksa protein obično se izračunava kao 30 g po prijemu. U slučaju velike gradnje, možda ćete trebati dio do 60 g. Potrebno je raspraviti iznos s vašim trenerom ili specijalistom prehrane.