Što je dobitak?
Danas većina sportaša ima tendenciju postizanja bržih rezultata, uzimajući za ovu vrstu sportske prehrane. Istodobno, mnoga pitanja ostaju nejasna, na primjer, zašto piti dobitnika i o čemu se radi.
Prednosti dobitnikaDa biste razumjeli što je korisno Gainer , vrijedi se okrenuti njegovom sastavu. Zapravo, to je mješavina ugljikohidrata i proteina, au njoj ima mnogo više ugljikohidrata. Zato je pogrešna tvrdnja da je dobitnik i protein slične tvari. Dobitnik ima sasvim drugačiju korist.
Ova tvar se uzima za povećanje energije i, prema tome, na rast mišićne mase. Sportaši koji ga koriste prije treninga, pokazuju svjetlije rezultate i napredak u njihovim razredima mnogo je brži. Istovremeno, takve smjese obično sadrže posebne aminokiseline koje mišići oporavljaju brže nakon vježbanja. Stoga, pitate li trebate dobitnika, najprije morate procijeniti svoje najbliže ciljeve.
Je li korisno za one koji žele izgubiti težinu?Gainer je tvar koja pomaže sportašima u teškoj kategoriji da postignu optimalne rezultate. To je kroz njega da je moguće razviti mišićnu masu, bez straha od dobivanja masnih naslaga.
Znajući zašto vam je potrebna gejner, nećete napraviti neugodnu grešku i neće ga piti dok izgubite težinu. Ova mješavina ima visoko kalorijski sadržaj i ako je vaš cilj da biste dobili osloboditi od masti na prvom mjestu, onda je bolje koristiti druge opcije.
Zašto piti dobitnika?Ukratko, možemo izvući nekoliko zaključaka o tome zašto je potreban dobitak:
- Uzima se prije treninga kako bi se povećale zalihe energije i izvršili više pristupa.
- Uzima se za rast mišićne mase na pozadini treninga.
- , Potrebno je povećati unos kalorija.
- Koristi se kao zamjena za uobičajenu hranu, ako jedete regularnu hranu, nema vremena ni prilike.
Dakle, dobitnik je izvrstan alat za one koji su se već riješili masnih naslaga i nastoje povećati mišićnu masu. Trebam li uzeti dobru djevojku?
Najčešće, fer spol dolazi u teretanu kako bi izgubio težinu, a ne dobiva mišićnu masu. Ne bi trebali uzimati takav aditiv - za početak je bolje obratiti pozornost na različite masnoće plamenika. Međutim, ako je vaš cilj rasta mišića, onda dobitnik u vašem sportska prehrana će se vrijedno mjesto.