Zdrava prehrana nikad neće izaći iz stila. A ako nemate vremena za kontrolu prehrane, prehrambenih stručnjaka preporučujemo barem nekoliko puta godišnje kako biste organizirali svoje omiljene dane, od kojih postoji mnogo mogućnosti za svaki ukus.
Što su dani natašte?
- To će vam pomoći riješiti nepotrebne troske i toksina mješavina mrkve, jaja i repa. Dakle, za 5 dnevnih prijema treba podijeliti: 400 g mrkve u sirovom obliku, 2 kuhana jaja i 400 g kuhane repe.
- Ako želite pomoći vašem tijelu da dobije korisne tvari sadržane u bjelančevinama, slobodno ga iskrcajte s kuhanim jajašima, piletinom, grah i ribe. Ne više od 6 prijema dnevno.
- Jedite oko 2 kg jabuke, svježe ili pečene, kako vaše srce želi. Ne zaboravite na 5-6 prijem.
- Još jedna mogućnost: tijekom dana trebate piti najmanje 1,5 litara korisnog kefira. Takvo istovar može se izmjenjivati s danom normalne snage.
- Podijelite u 6 prijema 2 kg krastavca. Njihova kombinacija nije isključena ni sa zelenilom.
- Kuhajte rižu u vodi. Tijekom dana, kombinirajte ga s 5 čaša mlijeka s niskim postotkom masti.
- Poput prethodne inačice, umjesto riže možete koristiti heljde, što je savršeno kao dan pražnjenja za gubitak težine. Važno je napomenuti da je takav kašu svih raspoloživih ljudi najlakše podnosi tijelo.
- Pomozite tijelu da pročisti vaša omiljena pića. Dakle, za dan trebate piti oko 6 šalica kave ili čaja. Ako ste ljubitelj kave, uživajte u kavi uz komad crne ili gorke čokolade. Što se tiče čaja, to je savršeno zeleno, što je poznato po svom visokom sadržaju vitamina C RI
- Za ljubitelje lubenica. Barem 5 puta dnevno, konzumirajte 400 g ove ukusne bobice.
- Ako se u kombinaciji s malim komadem maslaca nalazi oko 400 grama krumpira pa tako 5 puta dnevno, svakako ćete osloboditi svoje tijelo od nepotrebnih kilograma i štetnih tvari.