sposobnost dijeta

Tjestenina Dijeta

Tjestenina dijeta - koncept je vrlo uvjetovan. Naprotiv, to nije dijeta, već sustav moći, budući da se može jesti dovoljno dugo, gubitak težine bit će spor, no kilograma nemaju priliku vratiti se.

Kako izgubiti težinu na tjestenini?

Mogu li izgubiti težinu na tjestenini? Da, ako odaberete pravu sortu, ispravno kuhajte i poslužite s odgovarajućim umakom, a ne sa sjeckanjem. Tjestenina dijeta daje sljedeće recepte:

  1. Možete : bilo koje povrće i voće, žitarice, maslinovo ulje, ribu i plodove mora, suho vino.
  2. Ne možete : bilo koju vrstu mesa, kruha, slatkiša, šećera, svih brašna, osim tjestenine, svih proizvoda s konzervansima (industrijski umaci, kobasice, dimljeni meso, itd.).

Možete jesti u bilo koje vrijeme, najkasnije 3 sata prije spavanja, kombinirati proizvode po vlastitom nahođenju, držati se prehrane - za proizvoljno dugo vremena.

Vrste tjestenine: nisu sve tjestenine jednako korisne

Postoji mnogo različitih tjestenine - od kojih su neki korisni, drugi - dovode do dodatnih kilograma. Razumjet ćemo što je prikladno za prehranu tjestenine:

  • tjestenina durum pšenice O tom bi se trag trebao nalaziti na pakiranju. Takva tjestenina kuhava dugo vremena, ne kuhava mekom i nevjerojatno je korisna jer obogaćuje tijelo vlaknima;
  • obična tjestenina . Mogu se lagano kuhati i pretvoriti u ljepljivo tijesto. Nemaju vlakna ni bilo što drugo što može biti korisno. Bolje je odbiti takav proizvod;
  • tjestenina s aditivima . To može biti tjestenina heljde ili bilo koji drugi brašno, tjestenina s dodatkom jeruzalemske artičoke i mnoge druge vrste. Oni su korisne sorte i zasićaju tijelo vlaknima, a također se mogu koristiti kao tjestenina za gubitak težine.

Kuhani makaroni najbolje se konzumira ujutro, jer je još uvijek vrste tjestenine prilično teška hrana za tijelo.

Kuhanje tjestenine

Talijani jedu makarone cijelo vrijeme, ali nema mnogo Talijana. Zašto? Tajna je jednostavna: jedu samo tjesteninu iz durum pšenice i kuha ih ispravno. Dakle, kuhani makaroni "al Dante":

  1. Kuhajte vodu po stopi od 1 litre na 100 g suhe tjestenine, sol.
  2. Umočite tjesteninu u kipuću vodu i držite ne više od pet minuta.

To je sve kuhanje. Ako u početku tjestenina izgleda sirovo, s vremenom će se vjerojatno naviknuti na ovaj ukus. Samo takva tjestenina će promicati gubitak težine, ali ga ne smeta.