sposobnost dijeta

Dan posta po dinje

Dok priroda daje ovaj ukusni, slatki i zdravi plod, zašto ne organizirati dan posta za dinja. Ne samo da će ovo osigurati naplatu živosti, energije i veličanstvene raspoloženja za cijeli dan, tako će također pripremiti tijelo za nadolazeću sezonu infekcija.

Popis najkorisnijih tvari u melonu
  1. Silicij . Ovaj mikroelement, koji se nalazi u velikim količinama u dinja, je od velike koristi za ljudska plovila. Točnije, ima blagotvoran učinak na njihove zidove, čvrste tkiva tijela, stanje kože i kose. Osim toga, štiti crijevne zidove od štetnih učinaka različitih bakterija, toksina itd.
  2. Vitamin C. Koliko je potrebno kada trebate pripremiti svoje tijelo za zimsko razdoblje! Uostalom, to ne samo da povećava vaš imunitet već i jača živčani sustav, što je vrlo potrebno u razdoblju svakodnevnih napornih napada.
  3. Beta-karoten . Drugim riječima, vitamin A, sadržan u ukusnom dinja, mnogo je više nego u svim omiljenim mrkvama. To sugerira da ne samo da pomaže u borbi za "noćnu sljepoću", koja se pojavljuje u mnogima tijekom perioda sumraka, već daje i nježnoj boji breskve i nevjerojatnom glatkom.
  4. Folna kiselina Korisna svojstva dinja također je u činjenici da je zbog sadržaja folna kiselina , daje vam dobro raspoloženje, uravnotežujući emocionalnu sferu.
  5. Inozitol. Zahvaljujući njemu, kosa raste brže i postaje gušća.

Broj kalorija u dinje

Ovaj dijetni proizvod u 100 g sadrži samo 33 kcal. Istovremeno istječe 0,5 g bjelančevina, 0,2 g masti i 8 g ugljikohidrata.

Tajne ispusta dinja

Ako čak govorimo o dnu dinje, nutricionisti preporučuju pribjegavanje onima koji žele očistiti probavni trakt. Međutim, ne zaboravite da se ne može kombinirati s drugim proizvodima i da je potrebno uživati ​​nakon 2 sata ili prije glavnog obroka. Inače, izazivaju fermentaciju u crijevima.

korisne tvari u melonu

Ako želite, možete sjesti na takvu prehranu na jedan dan, zaboravljate li na druge delicije, ili napraviti dinje glavni proizvod vašeg stola tjedan dana.

Dakle, doručak treba sastojati od 400 g melonske pulpe, oguljene. Nemojte zaboraviti da nakon toga ručak ili ručak trebaju početi ne prije 2,5 sata. Važno je napomenuti da je diuretski učinak jedno od glavnih svojstava dinja, pa ako ne želite da napravi svoj doručak (kako biste izbjegli česte vožnje u vožnji), donesi je na večeru. Samo izračunajte vrijeme tako da prije večere bude najmanje 3 sata.

Dnevna nutritivna vrijednost dinje u vašoj prehrani trebala bi biti oko 950 kcal.