Telepipjekt "Dom-2" traje već mnogo godina, ali samo su neki sudionici sjećali ljudi, a među njima je moguće izdvojiti Innu Volovichovu, koja se već nekoliko mjeseci uspjela riješiti 28 dodatnih kilograma. Djevojka ne čuva svoju dijetu tajnu i svatko može saznati kako se u tjednu znatno smršaviti pomoću savjeta Inna Volovicheva , Djevojka je otvoreno rekla da je probala različite dijete, a jedino zahvaljujući pravilnoj prehrani i snazi ​​volje, uspjela je postići rezultate.

Kako izgubiti težinu u tjednu na prehrani Inne Volovicheve?

Za početak, potrebno je potpuno ukloniti iz vaših prehrambenih slatkiša, kolača, pržene, masne, dimljene i slane, kao i slatkog voća. Osim toga, Inna je odbila alkohol i gazirana pića. Još jedna tabu - hrana nakon šest uvečer. Ako još uvijek osjećate jaku glad, možete priuštiti grejp ili jogurt niskog masnog tkiva.

Otkrivanje načina na koji je Inna Volovichova izgubila tjelesnu težinu, valja reći da se dijeta sastoji od tri faze, no ako postoje vremenske ograničenja, odmah možete početi s drugom fazi. Prvo dolazi pripremno razdoblje, koje traje oko dva tjedna. Tijekom tog vremena, zabranjeni proizvodi trebaju biti napušteni. Zatim, u drugoj fazi, trebate ići na strogu prehranu, pridržavajući se određenog izbornika, počevši od tjedan dana do nekoliko mjeseci. Izbornik izgleda ovako:

  • doručak - dio zobene pahuljice kuhane u vodi, uz dodatak voća;
  • ručak - komad laganog mesa ili ribe, kao i dio kuhanog povrća;
  • večera - voće ili povrće, i još uvijek niske masnoće sir ili jogurt.

Izlazak iz prehrane treba biti postupno, inače, postoji rizik da će izgubljena težina ići natrag, a mogu biti zdravstveni problemi. Najbolje nakon prehrane da daju prednost pravilnoj prehrani.