Vrlo učinkovita dijeta

Ljudsko tijelo je individualna i jedna vrlo učinkovita dijeta koja bi odgovarala svima, ne. No, budući da sve žene koriste dijete i dijele rezultate, možete napraviti takozvani rejting opcija gubitka tjelesne težine koja zaista daje dobar rezultat. Jedna od ovih popularnih opcija jest Protasov dijeta. Među vrlo učinkovite dijete za gubitak težine, zauzima jedan od vodećih položaja, jer pored gubitka tjelesne težine, možete očistiti svoje tijelo, poboljšati stanje kože i čak dobiti učinak pomlađivanja.

1. Dijeta je jednostavna zbog raznih dopuštenih namirnica.
2. Proizvodi sadrže puno vlakana, koja trajno zadržava osjećaj punine.
3. Takva vrlo brzo i učinkovita prehrana pomoći će vam da se riješite osjećaja težine, poboljšate brzinu metaboličkih procesa, kao i poboljšate ton cijelog tijela.

Ova dijeta traje 5 tjedana, tijekom kojeg ćete moći izgubiti nekoliko kilograma bez štete zdravlju.

U prvom tjednu dopušteno je:

Prvih 5 dana: salata od povrća, kiselo kiselo kiselo vrhnje, jabuke , naranče, sir. Preostalih 2 dana možete jesti isto, plus 2 kuhana jaja.

U drugom tjednu dopušteno je: izbornik, samo dodajte čašu kefira.

Treći tjedan je dopušteno: dodajte malu količinu mesa i peradi. Do kraja tjedna potrebno je smanjiti količinu konzumiranog povrća i mlijeka, zamijeniti ih mesom. Jedite ne više od 250 g po danu.

Četvrti tjedan je dopušteno: dodajte jogurt i malu količinu proizvoda koji sadrže šećer. Možete popiti čaj, sok ili mors.

Peti tjedan je dopušten: ujutro je voće, na ručku povrće i meso, i za večeru ribu.

Potrebno je postupno napustiti dijetu tako da se tijelo navikne na nove proizvode.

• ← Novogodišnja prehrana
• Čišćenje prehrane →