sposobnost dijeta

Čišćenje prehrane

Nažalost, živimo u svijetu u kojem je pitanje ekologije akutnije nego ikad: onečišćenje zraka i vode, korištenje kemijskih gnojiva za uzgoj povrća i voća itd. A što vidimo na policama trgovina? Nudimo Vam masa poluproizvoda s dodatkom hrane, visokokaloričnim fast foodom i tako dalje. U takvim uvjetima, pravo jesti je izuzetno teško. Stoga je ponekad potrebno dati tijelo odmora, za to ćete trebati dijetu za čišćenje. Nekoliko dana dijeta će se razlikovati od uobičajene. Dijeta, čišćenje tijela toksina, omogućit će vam da vratite blagostanje, poboljšate metabolizam i čak izgubite težinu.

Tko to treba?

Svatko! Štetne tvari se nakupljaju u svim, bez obzira na vašu težinu i tijelo, osim što će ljudi s pretilošću imati više. No, čak i vitke osobe ne bi trebale zanemariti dijete za čišćenje, jer iako se naše tijelo može riješiti toksina, to ne može 100% i pomoći da se ne povrijedi.

Intestinalna dijeta za čišćenje: pravila

Čišćenje tijela za gubitak težine se svodi na jedno od glavnih pravila - koristiti samo prirodne proizvode bez GMO-a, razni aditivi za hranu itd. Osim toga, trebate dati vježbanje tijela i biti sigurni da ćete dobiti dovoljno sna. Poželjno je uspostaviti dijetu i spavati i strogo ga slijediti, uvelike će poboljšati vaš metabolizam i pomoći vam da se lakše spavate i probudite.

Vaša prehrana treba sadržavati povrće i voće i svakako piti nekarboniranu vodu, najmanje 2 litre dnevno.

Učinkovito crijevno čišćenje za gubitak težine zahtijeva od vas da odustane od alkohola, pušenja, hrane za životinje (omogućite jogurt niskog masnog tkiva i živi jogurt), a također ne uzimajte prehrambene dodatke. Post nije dopušten, nemojte se mučiti od gladi, inače ćete primiti čišćenje tijela za gubitak težine negativni učinak.

Čišćenje i gubitak težine može trajati tjedan dana, ili možda samo 2-3 dana, ovisno o odabranoj prehrani i želji.

Primjeri dijeta
  1. Pročišćavanje dijeta za gubitak težine na jabukama i kefiru. Dijeta je dizajnirana za 2-3 dana, duže je slijediti preporučuje se. Prvi dan pije samo kefir, svaki sat čaša, možete se baviti biljnim čajem s medom. Drugi dan dodajte svježe stisnutu sok od jabuka. Trećeg dana jedite svježe povrće i voće u bilo kojoj količini.
  2. Pročišćavanje riže . Vaša dnevna prehrana treba sadržavati kuhana riža (3 servira od 60 grama suhe riže), voće i povrće. Pijte ne-gaziranu vodu i biljne čajeve. Povrće se može koristiti u obliku salata ili juhe.