Kurkuma - korisna svojstva
U nastojanju da pronađete lijepu figuru i riješite se višak masnoća, trebate upotrijebiti integrirani pristup. Stoga ne zaboravite na proizvode koji pomažu u borbi pretežak , Samo im pripada popularna kurkuma kurkume, a korisna svojstva za gubitak tjelesne mase, koja ima, pomoći će da se poredak veličine približi tijelu vaših snova.
Ubrzavamo metabolizamOvaj začin je prirodni kolagog. Zbog normalizacije proizvodnje žuči, poboljšava se raspad prehrambene masti, što općenito dovodi do ubrzanja metabolizma.
Osim toga, kurkuma sadrži mnogo vitamina i mikroelementa, bez kojih se mnoge biokemijske reakcije normalno ne mogu nastaviti, uključujući proces razdvajanja masti i izgradnje mišićnog tkiva.
Kurkumin koji se nalazi u ovom začinskom obliku uklanja upalne procese u probavnom traktu, normalizira normalnu mikroflora. Zbog toga se značajno poboljšava kvaliteta probave i apsorpcije hranjivih tvari, pa se zbog toga metabolizam ubrzava.
Što još može kurkuma?Ali to ne završava čudesa koja kurkuma posjeduje, korisna svojstva začina karakterizira činjenica da je ona sposobna suzbiti akumulaciju masnih naslaga. Niz posebnih studija potvrdio je da kurkumini sprječavaju vaskularizaciju masnog tkiva. Drugim riječima, to ne dopušta nova plovila da se formiraju u masnim naslagama, pa se rast lojnog sloja usporava.
Također je dokazano da kurkumin pomaže održati optimalnu razinu glukoze u krvi, tako da je ljubiteljima začina zaslužan osjećaj sitosti i blagostanja. Dakle, korištenje kurkuma će vas zaštititi od prejedanja.
Osim toga, kurkuma sadrži supstancu sličnu vitaminima - kolin, koji je izvrstan hepatoprotector. Vraćanjem stanice jetre i štiteći ih od oštećenja, kolin automatski poboljšava procesu masti. Dakle, kurkuma za jetru je vrlo koristan aditiv.
Ovaj začin je bogat antioksidansima koji sprečavaju proces starenja. Stoga, stanje kože s redovnim korištenjem kurkuma poboljšava. To znači da začin također pomaže u borbi protiv celulita i mekih kože.
Koliko je kurkuma potrebno za lijepu figuru?Danas mnogi nutricionisti znaju koliko je učinkovita kurkuma za gubljenje težine, a ne svi koji žele izgubiti težinu zna kako to ispravno uzeti. Spice dobro ide s gotovo svako jelo. Žuti puder s okusom može se dodati čak i na pića, poput kefira, mlijeko ili čaj, i piti ih nekoliko sati prije glavnog obroka ili u vrijeme spavanja kako bi zadovoljili večernju glad.
Međutim, korištenje kurkuma za gubitak težine treba biti oprezan. Dodajte samo malo začina u jela, baš kao što dodate papar. Vjeruje se da je dan dovoljno za jesti 1/8 čajnu žličicu kurkuma, pa je nakon par tjedana počela djelovati. Ali za uvođenje začina u prehranu 
to je bolje postupno, počevši od jednog malog klipa dnevno, jer može uzrokovati alergijske reakcije ili pogoršanja kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta. Za one čije tijelo već dugo poznato takav začin kao kurkuma, dijeta može uključivati koktel s gorčinom i gorčinom. Da biste to napravili, morate dodati 1 žlica kurkuma u prašak u ½ šalicu kipuće vode, a zatim uliti 1 šalicu bez mlijeka u smjesu i zasladiti s nekoliko žlica meda.
Naravno, ne bismo trebali zaboraviti da, uz redovnu uporabu kurkuma, trebate jesti uravnotežena ishrana i ne zaboravite na tjelesnu aktivnost. U ovom slučaju, ugodan rezultat neće dugo trajati.