Tablete taurina
Mnogi sportaši koriste posebne dodatke, od kojih su jedan taurinske tablete, ali iz nekog razloga to nije tako često kao i druge vrste sportske prehrane. Pokušajmo dokazati da ovaj dodatak zaslužuje pažnju sportaša.
Što je taurin?
Taurin je amino kiselina , što je u maloj količini u ljudskom tijelu. Prašak se lako otopi u tekućini, ali najčešće se uzima u obliku tableta. Jednom u ljudsko tijelo, taurin može utjecati na bilo koji ljudski organ, ali samo pozitivno. Kada ta tvar nije dovoljna, osoba se može osjećati dobro. Taurin ima pozitivan učinak na ljudske stanice i krv, također pomaže u poboljšanju funkcije mozga, utječe na vid. Općenito, ovaj dodatak se vrlo često koristi u medicini. Taurin se koristi u energetskim napicima, jer utječe na aktivnost mozga i potiče ga na aktivno djelovanje.
Taurin u sportu
U sportu se ova tvar koristi za povećanje izdržljivosti osobe, a taurin sportske prehrane doprinosi kontrakciji mišića. Stoga se preporuča koristiti sportašima koji puno vremena posvećuju treningu. Stoga, korisna i sigurna aminokiselina zaslužuje da ih sportaši rješavaju. Taurin se također koristi u bodybuildingu, jer snage sportaši trebaju puno energije tijekom treninga. Smanjuje količinu oštećenja DNA tijekom vježbanja snage i mogućnosti grčeva mišića. Ova aminokiselina značajno poboljšava kontraktilnu funkciju mišićnog kostura.
Tablete taurina štite količinu kalija i natrija u tijelu, smanjuju napetost mišića. Mnogi liječnici preporučuju da sportaši koriste taurin, jer ne samo da podržava general 
stanje tijela, ali također prati stanje živčanog sustava. Dopuštena doza je 3 miligrama dnevno.
Mršavljenje s taurinom
Druga važna funkcija ove aminokiseline je sposobnost apsorbiranja i ubijanja masti. Stoga mnoge žene koriste taurin za gubitak težine. Pomaže u uklanjanju kolesterola, poboljšava probavu, smanjuje apetit , poboljšava metaboličke procese cijelog organizma.
Osim činjenice da se taurin nalazi u tabletama, možete ga pronaći iu nekoj hrani, na primjer, u ribi ili mliječnim proizvodima. S obzirom na sve gore navedeno, možemo zaključiti da je taurin vrlo koristan za ljudsko tijelo, au nekim je situacijama čak i potrebno.