Tekuće aminokiseline
Aminokiseline Koristite mnoge bodybuildere kako bi tijelo zasitili esencijalnim tvarima i imali priliku ojačati sport. Postoje tablete, kapsule i iz nekog razloga vrlo popularne, tekuće aminokiseline. Pogledajmo to pitanje detaljnije.
Opće informacije
U bilo kojoj sportskoj prehrani, mora postojati aminokiseline koje se potpuno apsorbiraju nakon 15 minuta gutanja. Tako se možete oporaviti od treninga, budite sigurni da pijete ovaj dodatak. Amino kiseline u tekućem obliku apsorbiraju se brže od drugih oblika te supstance.
Kako uzeti tekuće aminokiseline?
Trebate sat vremena prije vježbanja i sat nakon što pijete 2 servira aminokiseline, tako da ćete osjetiti val snage i energije. Nemojte koristiti više od 5 obroka dnevno, kako ne biste naškodili vašem tijelu. Jedite hranu koja ima prirodne aminokiseline. Pogledajmo detaljne upute o ispravnom uzimanju tekućih aminokiselina.
- Da biste započeli, pokupite kompleks aminokiselina koje su posebno za vaše tijelo. Obavezno obratite pažnju na datum isteka.
- Pročitajte sastav i odaberite lijek u kojem je neutralna razina kiselosti.
- Pomiješajte potrebnu količinu aminokiselina s vodom i zatim pijte.
- Ako se pripremate za natjecanja, posavjetujte se sa specijalistom kako možete povećati dozu lijeka.
Nedostaci aminokiselina
Nedostatak ovog proizvoda je mali rok trajanja. Postoji još jedan nedostatak koji je mnogo rjeđi - asimetrija molekula, koja može pridonijeti nastanku zdravstvenih problema.
Top tekuće aminokiseline
Najpopularniji aditiv smatra se Twinlab Amino Fuel Liquid , koji se sastoji od 100% prirodnog koncentrata. Uz aminokiselinu u kompleksu nalaze se i vitamini skupine B, protein , folna kiselina i minerali. Jedan paket sadrži 948 ml.
Druga verzija tekućeg aminokiselina Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Prednost ovog dodatka je da su aminokiseline izvedene iz kolagena, koji prolazi kroz hidrolizu. U nekim kompleksima proizvođači dodaju arome za okus, na primjer, naranče, uzimanje dodataka bio je mnogo ljepši.
Sada biste trebali razumjeti kako piti tekuće aminokiseline i možete odlučiti je li ovaj oblik lijeka pogodan za vaš rad ili ne.