Talkan - prednosti i štete
Mnogi ljudi znaju kakva čuda mikroorganizama pšenice mogu učiniti našim tijelima. Da bi ih lakše i ugodnije koristili, izmislili su talcansku zemlju u brašno, germinated pšenice i ječmenog zrna s raznim aditivima.
Prednosti i štete talkan
Prije svega, vrijedno je napomenuti da govornik sadrži veliki broj vlakno koji veže masti i toksine, a zatim ih uklanja iz crijeva. Osim toga, uzimajući u gastrointestinalni trakt, vlakna značajno povećavaju volumen, pa nakon pojave talkanka, osjećaj sitosti brzo se pojavljuje i traje dugo. Talkan za mršavljenje je koristan jer vam omogućuje da dobijete dovoljno manje količine hrane i štite od prejedanja.
Još jedan pozitivan kvalitet talkan je da je vrlo lako probaviti. Kada pucanje počinje rasti u zrnu, hranjive tvari postaju što je moguće dostupnije tijelu, budući da se razgrađuju u monomere, glukozu i aminokiseline. Stoga je woofer idealan za održavanje dana natašte.
Prednosti Talkana također su posljedica prisutnosti vitamina i minerala. Bogata je brašna od proklijanih zrna vitamin E , koji štiti naše stanice od oštećenja, kao i regulira endokrini sustav. Talkan je također izvor kalcija, željeza i magnezija.
Kako koristiti talkan?
Kukuruzno voće iz klijaniziranih zrna pogodno je za pečenje, međutim, treba imati na umu da je s produljenom toplinskom obradom korisnih spojeva uništeno. Ako se talac prelijeva s kipućom vodom i dopusti da nabubri, dobit ćete zdrav doručak, možete dodati malo meda u ovu kašu. Čaša kefira s niskim udjelom masnoće s dvije žlice talkan je savršena kao snack.
Brašno od klijavih zrna također se koriste u pripremi terapijskog čaja. Da biste to učinili, žlica talanka trebala bi sipati čašu vruće vode i pustiti da se pere.
Moguće štete Talkan Ponekad korisna svojstva talka mogu biti minimalna, a šteta je značajna, na primjer, kada je prekomjerna upotreba ovog proizvoda. Unesite ga nježno 
Dijeta treba dati ljudima s gastrointestinalnim traktima, budući da vlakna iritiraju želučane zidove i mogu uzrokovati proljev i nadutost.
Oni koji prate lik trebaju uzeti u obzir prilično visok kalorijski sadržaj ovog brašna - 100 g sadrži oko 305 kalorija. Talkan je bogat proteinima, ali čak i više ugljikohidrata u njoj, pa je najbolje jesti ujutro.
Kada kupujete, pažljivo pročitajte sastav. Za poboljšanje okusa proizvođača dodati talkan ne samo začina nego i kandirano voće, sušeno voće, orasi i šećer, a to povećava kalorijski sadržaj proizvoda.