Bran je nusproizvod proizvodnje brašna. Oni su: pšenica, raž, zob, ječam, kukuruz, lan, heljde itd.

Zapravo, mekinje su školjke sjemena, što određuje njihova korisna svojstva. Školjka za sjeme je svojevrsna prostirka koja štiti nježnu klicu od negativnih utjecaja vanjskog svijeta. Stoga se sastoji od vrlo gusta vlakna koja naše tijelo ne može probaviti. Oni jednostavno apsorbiraju vodu, oteklinu i izlaze, tako da kažem, nepromijenjeni, istodobno apsorbiraju sve šljake i toksine nakupljene u crijevu. Dakle, upotreba mekinje je opće čišćenje tijela, a korisno je provesti s vremena na vrijeme.

Što je korisno mekinje za čovjeka:

  • zbog činjenice da je mekinje polagano probavljiva, ugljikohidrati nakon obroka ulaze u krv postupno, ne postoji nagli porast razine šećera, a to pomaže u kontroli količine inzulina, što je vrlo važno za osobe s dijabetesom;
  • mekinje smanjuju razinu kolesterola, pa se koriste za sprečavanje ateroskleroze;
  • mekinje sadrže vitamine (B1, E, A) i elemente u tragovima ( fosfor , cinka, bakra, kalija, magnezija), što im omogućuje da se koriste za liječenje i prevenciju hipo- i avitaminoze;
  • vlakno, sadržano u meki, učinkovito liječi zatvor, što je prevencija raka crijeva;
  • neprocjenjivo mekinje i mršavljenje: vlakno, oteklina, brzo i trajno daju osjećaj sitosti, a ne dodavanje dodatnih kalorija u prehranu.
Uvjeti korištenja

Međutim, pri korištenju ovog proizvoda potrebno je zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila, tako da unos mekinje ne uzrokuje štetu.

  1. Po danu možete koristiti najviše 30 grama mekinje.
  2. Bran treba biti siguran da pijete tekućinu, jer vlakna apsorbiraju puno vode. Volumen potrošene tekućine treba povećati za 0,5-1 litara dnevno.
  3. Ne upotrebljavajte koncetrirano trajno više od jednog i pol tjedana. Obavezno uzmite pauzu za 2-3 tjedna između tečajeva.
  4. Lijekove treba uzimati najkasnije 6 sati prije upotrebe. mekinje ,