Smoothies - recepti za miješalicu za svaki ukus!
Smoothie recepti za miješalicu omogućuju brzu i jednostavnu pripremu osvježavajućeg ljetnog koktela. Svježi i nevjerojatno ukusan napitak od voća, bobičastog voća i povrća napravljen je od pulpe, kostiju i čak i oguliti, što, za razliku od sokova, ne filtrira, što ga čini još korisnijim. Čaša takve mješavine vitamina može zamijeniti ručak.
Kako pripremiti smoothije u miješalici?
Korisni smoothies u miješalici - recepte, zahvaljujući kojima možete jednostavno i brzo uživati u vitaminima i hranjivom piću. Da biste napravili smoothie, samo trebate mljeti odabrane plodove, voće ili povrće u posudi za miješalicu. Gusta konzistencija uvijek može biti ispravljena mlijekom, jogurtom ili vodom i okusom - sa začinima. Ukusna miješalica za miješalice ima stotine različitih kombinacija, od kojih su neke prikazane u nastavku.
- Veliko energetsko piće od avokada i krušaka. Za praktičnost, avokado i nekoliko krušaka su oguljene i izrezane na kriške. Nekoliko sekundi pomaknuli su se u Blederu zajedno s peršinom i korijandrom, dodajte čašu vode, sazrijte solom i ponovno tukli.
- Glatke, recepti za miješalicu, uz pomoć kojih su moguće vrlo originalne kombinacije. Ciklus koktel je vrlo jednostavno pripremljen: Beets su pečeni u mikrovalnoj pećnici za 15 minuta. Nakon čiste i zajedno s desetak bobica malina i jagoda, tuku u zdjelu miješalice. Za piquancy, dodajte sok od višnje i ponovno mljeti smjesu.
Smoothie Recept u Banana Blendera
Banana smoothie i kivi u miješalici - izvrsno vitaminski napitak, pomlađujući cijeli dan. Kivi dobro ide s mnogo voća, pa, u tandemu s bananom, odstupa od svog ukusnog okusa. Posebnost koktela je da se može pripremiti u bilo koje doba godine, budući da se ti plodovi uvijek mogu naći na policama supermarketa.
sastojci:
- banana - 1 kom .;
- Kiwi - 2 kom .;
- mlijeko - 300 ml;
- med - 20 g;
- maka - šaka.
priprema
- Izrežite oguljenu bananu i kivi u male kriške i stavite u miješalicu.
- Dodajte med i mlijeko.
- Pobijedite glatke voće u miješalicu dok ne postane glatka.
- Ulijte gotov piće u čaše, ukrašavajte s makom sjemenki maka i kul.
Apple Smoothie u miješalici
Voćni smoothie u miješalici će biti koristan iskrcajni desert ako dodate jabuke. Vitamini sadržani u jabukama poboljšavaju probavu, imaju pozitivan učinak na metabolizam, što dovodi do gubitka tjelesne težine. Za glatke voće, jabuke se kombiniraju s narančinom, kruškom i bananama. Ovaj koktel je izuzetno ukusan i ne ovisi o sezoni.
sastojci:
- Apple - 2 kom .;
- narančasta - 1 kom .;
- banana - 1/2 kom .;
- jogurt - 200 ml;
- lisnato lišće - 6 kom.
priprema
- Izrežite ljušteno voće i stavite ga u zdjelu mješalice.
- Ulijte jogurt i bič.
- Glatke, jabuke , prema receptu za mješalicu, poslužen s rashlađenim, ukrašenim mentolskim lišćem.
Glatke smrznute bobice u miješalici - recept
Berry Smoothie U miješalici možete kuhati bez čekanja za ljetnu sezonu. Odgovarajuća zamjena za svježe bobice bit će zamrznuta. Kupujete smrznute bobice, trebali biste voditi brigu o soku višnje. Potonji neće dodavati kalorije i savršeno nadopunjavaju šarene asortimane. Ako je okus previše zasićen, treba ga razrijediti vodom.
sastojci:
- ribiz - 180 g;
- kupina - 100 g;
- brusnice - 50 g;
- maline - 100 g;
- listovi od metvice - 5 kom .;
- sok od višnje - 100 ml;
- voda - 100 ml.
priprema
- Skuhajte bobice i stavite ih u miješalicu. Pomaknite se nekoliko sekundi.
- Ponovno dodajte sok od višnje, vodu i umutke.
- Smoothie, pripremljene prema receptu za miješalicu, ukrasite s bobicama i mentolskim listovima.
Smoothies s sladoledom u miješalici - recept
Glatke sladoleda u miješalici - najbolji recept za djecu i odrasle slatko zub. Ukusna krem s desertom posebno je ugodna u vrućoj sezoni, kada želite nešto lagano i hlađenje. Za pripremu takvog koktela je bolje koristiti jagode. Savršeno se kombinira s mliječnim proizvodima i zasićuje napitak bojom i aromom.
sastojci:
- svježe jagode - 220 g;
- mlijeko - 300 ml;
- sladoled od vanilije - 100 g
priprema
- Sjeckajte jagode u miješalici.
- Dodajte mlijeko, sladoled i pomaknite se ponovno.
- Nabavite smoothie ulijte u čaše i stavite na hladno 15 minuta.
Smoothies with cottage cheese - recept za miješalicu
Smoothie s novčićima u miješalici - ne iz mode nije prva godina. Sve zato što je hranjiva, zdrava i ukusna. Ovaj desert pogodan je za brzi doručak i za laganu večeru. Vi samo trebate miješati sir s vašim omiljenim plodovima i plodovima, i tuku u miješalica. Za nježnu teksturu dodajte kefir.
sastojci:
- kefir - 250 ml;
- sir - 120 g;
- borovnice - 80 g;
- Apple - 1 kom;
- orasima - šaku.
priprema
- Peel jabuke iz kora i sjemena. Rezati na kriške i poslati u miješalicu.
- Dodajte borovnice, sir, kefir i umutak.
- Glatke bi trebale biti ukrašene sjeckanim orasima.
Glatke zobene pahuljice - recept za miješalicu
Kuhanje smoothija u miješalici pomoći će ne samo ukusnim i korisnim za diversificiranje dnevne prehrane već i značajno poboljšanje vašeg zdravlja. Korištenje zobene pahuljice najlakši je i najpristupačniji način za normalizaciju probavnog procesa i promicanje zdravlja. Da bi napitak ponudio i svjetlost, zobeno brašno paralo je prije nego što je tukli.
sastojci:
- zobena kaša - 50 g;
- banana - 1 kom .;
- narančasta - 1 kom .;
- kipuća voda - 50 ml;
- Jogurt - 150 ml.
priprema
- Zobene pahuljice treba kuhati 15 minuta.
- Stavite nasjeckanu bananu i narančaste kriške u zdjelu.
- Dodajte jogurt i zobene pahuljice. Dobro promiješajte.
Celer glatka - recept za miješalicu
Glatka mješavina za vodu, recept za miješalicu, izvrstan je način smanjivanja težine jer je napravljen od povrća. Za bolji učinak izaberite celer: to je apsolutno ne-kaloričan, gori masnoću i čisti tijelo. Temelji se s krastavcima i zelenim jabukama, bogatim razrjeđivanjem glatke vode vodom, tako da se ne pretvara u pire od povrća.
sastojci:
- stabljike celera - 2 kom .;
- krastavac - 1 kom .;
- zelena jabuka - 1 komad;
- sok od limuna - 50 ml;
- voda - 250 ml.
priprema
- Cjedilo stabljike, krastavac i jabukovača u miješalici.
- Ponovno sipati u vodu, sok i umutke.
- Ulijte u čaše i ohladite.
Špinat glatka - recept za miješalicu
Povrće smoothies, recepti za miješalicu omogućuju vam da dnevni vitaminsku stopu povrća sjedite i obogatite tijelo vlaknima. Da biste maksimalno povećali broj povrća i ne utječu značajno na okus koktela, odaberite špinat. Njegova neutralnost, bogati sastav vitamina i minerala su vrijedni i neobično zahtjevni.
sastojci:
- hrpa špinat - 2 kom .;
- krastavac - 1 kom .;
- mladog kupusa - 80 g;
- Pineapple Slices - 100 g;
- zeleni čaj - 250 ml;
- sok od limuna - 50 ml;
- đumbirski korijen - 1/4 kom.
priprema
- Sjeckajte kupus i krastavac. Stavite ih u zdjelu miješalice.
- Dodajte odrezak od špinata i ananasa.
- Ulijte puno zelenog čaja i sok od limuna, sezonu s ribanim đumbirom.
- Beat dobro i ulijte u naočale.
Mrkva mješavina glatka
Mrkva glatko u miješalici - okrepljujući koktel s izvornim ukusom i puno hranjivih tvari. Unatoč golemoj rezervi vitamina, postoje sirovi mrkve u velikim količinama koje doista ne žele. Jednostavan recept za smoothies od mrkve i naranče morat će ići. Narančasto savršeno nadopunjuje mrkve i obogaćuje piće folnom kiselinom.
sastojci:
- mrkva - 2 kom .;
- narančasta - 1 kom .;
- med - 20 g;
- sok od jabuka - 120 ml.
priprema
- Peći i kockice mrkve.
- Rastavite narančicu na kriške.
- Presavijte sastojke u miješalicu.
- Dodajte sok od jabuka i med.
- Beat dobro i ulijte u naočale.