Morski kelj - dobro
Jedna od najpopularnijih i najkorisnijih namirnica je morska trava, drugim riječima, morska trava , Stanovnici drevne Kine i Japana znali su o prednostima alge za organizam. Koristili su ljekovita svojstva u borbi protiv raznih bolesti, i nazivali su morske ginseng alge.
Danas, svatko tko nadgleda svoje zdravlje i tijelo zna što su prednosti morske trave i smatraju ga jednim neophodnim proizvodom za vrijeme dijeta i liječenju mnogih bolesti. U ovom ćemo članku govoriti o korisnim svojstvima za naše tijelo morske trave.
Prednosti i štete na moru
Naravno, poput mnogih drugih morskih života, alge poznata je po visokom sadržaju joda. Ovaj mikroelement je od vitalnog značaja za naše tijelo, pomaže rad štitnjače, što tijelo daje energiju za vitalne funkcije svih organa i razvoj mentalnih sposobnosti. Štoviše, ovaj jod apsorbira tijelo mnogo bolje.
Korištenje alge također je u činjenici da sadrži pantotensku kiselinu (B5), daje tijelu normalni metabolizam, poboljšava kožu i pomaže u boljem apsorbiranju drugih vitamina. Sadržaj folne kiseline (B9) pridonosi dobrom raspoloženju, proizvodnji hormona radosti i neophodan je u formiranju krvi. Liječnici preporučuju uporabu morske trave u bolesti ženskih genitalnih organa, niskog hemoglobina, visokog krvnog tlaka, bolesti gornjeg respiratornog trakta, ateroskleroze, pa čak i stresa. Dugo je dokazano da su japanske žene koje redovito konzumiraju morske trave gotovo bez karcinoma dojke.
Prednosti i štete od morske trave mogu biti dugo vremena za raspravu. Ova alga je bogata vitaminima (A, B, C, E, D), sadrži željezo, magnezij, kalij, brom, aminokiseline i polinezasićene masne kiseline, kao i proteine, fruktoze, polisaharide i biljna vlakna. da sve korisne supstance od morske trave trebaju doći u naše tijelo u umjerenim količinama. Posebno se tiče joda, od čega je štitnjača previše aktivirana, a njegovo prekomjernost može učiniti mnogo štete. Isto vrijedi i za osobe s gastrointestinalnim problemima i alergijama.
Prednosti morske alge za gubitak težine
Osim činjenice da svatko voli alge pomaže ženama izgledati ljepše i mlađe, također vam omogućuje da se riješite višak težine. Zahvaljujući snažnom naboju vitamina, minerala, mikro i makro elemenata, morska trava omogućuje mršavljenje bez pogoršanja zdravlja. Ono čisti tijelo toksina, soli, troske, teških metala, smanjuje razinu kolesterola u krvi. Niska razina kalorija sadržaja algi ugodno masira ljude - samo 5-6 Kcal na 100 grama algi.
Također, prednost morske alge za mršavljenje jest to što dugotrajan osjećaj sitosti, poboljšava probavu, pomaže u uklanjanju konstipacije, poboljšava metabolizam , a to su ključni zahtjevi za prehrambeni proizvod. No, najvažnija stvar je da korištenje mora kale omogućuje vam da smanjite količinu kalorija iz hrane jede tijekom cijelog dana i pretvoriti sve u vitalnu energiju za tijelo.
Za mršavljenje mora kupus može se koristiti kao salata ili dodati alge u obliku praha za redovitu hranu ili koristiti kao osnova za post dan i mono-dijeta.