Alkohol i dijeta
Ako ste imali vremena za čitanje više od desetak opisa dijeta, vjerojatno ste primijetili zajedničku značajku - alkohol tijekom prehrane, u pravilu, strogo je zabranjen. Zašto postoji ova zabrana, a što će se dogoditi ako se ta zabrana prekrši, analizirat ćemo u ovom članku.
Zašto se alkohol ne može prehraniti?
Da bi se odlučilo može li se uzimati alkohol s prehranom, vrijedi se okrenuti esenciji dijeta. Uglavnom su svi sustavi mršavljenja izgrađeni na činjenici da ograničavaju količinu konzumiranih kalorija. Kalorije su jedinice koje označavaju koliko energije daje određena hrana. Ako tijelo troši manje kalorija nego hranu, višak će se akumulirati u obliku rezervi masti. Ako kalorije dolaze u manje nego što je potrebno, tijelo počinje raspadati masnoću kako bi oslobodila energiju za život.
Lako je razumjeti kako alkohol utječe na prehranu, s obzirom da je riječ o iznimno visokom kalorijskom proizvodu. Osim toga, daje prazne kalorije, koje ne sudjeluju u metabolizmu. Zato alkohol i dijeta nisu kompatibilni: ne jedete dovoljno da ne dobijete dodatne kalorije i konzumirate masnoću, a alkohol opskrbljuje tijelo s praznim kalorijama, a masne naslage ne raspadaju.
Kakva vrsta prehrane može biti alkohol?
Postoji dijeta glumaca, čija se bit svodi na upotrebu niske kalorijske prehrane tijekom dana. U nekim je danima propisan samo jesti sir i piti samo suho vino. Nutricionisti ne odobravaju takvu prehranu, s obzirom da je opasno za zdravlje.
Voditelj kalorija između alkohola je slatki liker koji sadrži do 350 
kalorija po 100 g. Ako ga koristite u malim količinama za poboljšanje okusa i okusa jela, to neće utjecati na lik na bilo koji način.
Alkohol i dijeta: sadržaj kalorija
Prva stvar koju treba učiniti je odustati od slatkih likera. Ne preporučuje se i jaka alkoholna pića (viski, votka, rum, konjak, gin, rakija, utvrđeno vino). Na 100 grama ima 220-250 kalorija, što je jednako prženim jajašcima dvaju jaja.
Preostali pokazatelji također nisu ohrabrujući: u vermutu 180 kcal, u šampanjacu - 120, u polusvjetskom vinu - 100 kcal iu suhom vinu - 60-85 kcal. U ekstremnim slučajevima, možete popiti malo posljednje piće.
Pivo, iako ima 30 do 45 kalorija na 100 grama, ali je pijan u velikim dozama. U tipičnoj pola litarskoj bocu, 150 do 250 kalorija.