sposobnost Pravilna prehrana

Jakopice - dobro i loše

Škapice se smatraju posebnim delicijama. Ovi proizvodi sadrže veliki raspon hranjivih tvari, ali imaju kontraindikacije. U tom smislu, tema prednosti i opasnosti od pčelica uvijek je bila zaklonjena pozornost.

Korisna svojstva kapica

  1. Ovi plodovi mora sadrže jod, kalcij, željezo, fosfor i bakra. Utvrđeno je da su svi mikronutrienti iz mekušaca potpuno probavljeni. Stoga će biti vrlo korisni kod osoba s artritisom, gihta, reumatizma, bolesti zglobova i koštanog tkiva.
  2. Lopatice reguliraju razinu kolesterola u krvi. To je zbog visokog sadržaja sterola. Potonji je poznat po svojoj korisnosti u bolesti srca. Važno je napomenuti da S12 sadrži vitamin B12, koji poboljšava raspoloženje i pomaže u borbi protiv depresije.
  3. Još jedna prednost lopatice je povećanje spolne privlačnosti kod muškaraca. Oni reguliraju reproduktivnu funkciju i čak su u stanju eliminirati impotenciju. Ove mekušce dugo su poznate kao izvrsni afrodizijaci.
  4. Sadrže vitamin PP, koji nadopunjuje sastav enzima koji utječu na stanični respirator. Utvrđeno je da kapice povećavaju ukupni ton tijela, dakle, preporučuje se za starije ljude.
  5. Masne kiseline su vrlo važne za tijelo. omega-3 i omega-6. Oni sprječavaju rizik razvoja ozbiljnih i, u nekim slučajevima, neizlječivih bolesti. Ove kiseline su također uključene u sastav korisnih mekušaca.

Kalorijske kapice

Školjke su stekle veliku slavu u prehrani. Posjedovanje takve velike količine minerala, vitamina, polinezasićenih masnih kiselina i kapljica vrlo su niske u kalorijama. 100 g proizvoda sadrži 90 kcal. Osim toga, morski plodovi ubrzavaju metabolizam. Stoga se tako uspješno uklapaju u razne dijete i omogućuju stanicama da dobiju sve potrebne vitamine. Ovo ima blagotvoran učinak na lik - rezultat će biti vidljiv nakon nekoliko mjeseci redovite konzumacije plodova mora.

Kontraindikacije pčelinjaka

Školjke se ne preporučuju osobama s viškom kalcija u tijelu. također, odrezak prednosti Neki ljudi su alergični na jedan od elemenata koji čine ove plodove mora. U školjkama postoji jedna neugodna osobina - oni nakupljaju toksine. Stoga, prije kupnje, morate pažljivo pogledati njihov izgled. Iznad ne bi trebalo biti plavih, cvjetnih ili neugodnih mirisa. U nekim slučajevima, ti znakovi su doveli do trovanja, a ni uopće ne postoji alergija.

Prednosti pčelica su neprocjenjive. Ove nevjerojatne plodovi mora daju ljudskom tijelu gotovo sve što vam treba. Stoga, nakon njihove uporabe, postoji lakoća i emocionalno podizanje. Važno je zapamtiti kupnju svježih proizvoda i njihovu pravilnu pohranu.