sposobnost dijeta

Dan posta postaje riži

Dane posta za mnoge - prave hitne pomoći, osobito nakon velike gozbe. Oni pomažu u uklanjanju opterećenja iz probavnog sustava, eliminiraju kalorije i vraćaju normalnu količinu želuca, čime se izbjegavaju prejedanje u budućnosti. riža dan posta osobito popularan danas.

Kako provesti dan posta postaje riža?

Postoje razne mogućnosti za takav "iskrcaj". Jedan od njih je dan na rižu i jabukama. Da biste to učinili, potrebno je natapati 100 grama riže tri dana, periodično pranje vode. Zatim se ova riža treba kuhati bez soli i podijeliti u tri dijela - doručak, ručak i večeru. Osim rižinih riža, dopušteno je jesti par srednje velikih jabuka. Takav dnevni stupanj riže pogodan je za gubljenje težine, jer dnevni unos kalorija je minimalan, a tijelo i tijelo vrlo lako apsorbira jabuke i rižu. Također se smatra vrlo učinkovitim danom preuzimanja riže koju je Elena Malysheva preporučila. Svakih dva sata treba jesti 150 grama kuhane riže. Prvi obrok trebao bi biti u 8.00, a posljednji - u 18.00. U intervalima između obroka, preporuča se piti nekarboniranu vodu ili zeleni čaj bez šećera.

Margarita Koroleva, poznati nutricionistica, razvila je svoj dan posta postaje riža. Čak i navečer, namočite 250 grama riže, temeljito isperite u jutro, ulijte kipuću vodu (na 1 dio riže 2 dijela kipuće vode) i kuhajte 15 minuta. Vjeruje se da ovaj način kuhanja pomaže u održavanju maksimalno korisnih tvari. Pripremljena riža podijeljena je na šest jednakih dijelova i jede ih tijekom dana, samo zapamtite da zadnji obrok mora biti najkasnije 20 sati. Osim toga, za dan morate jesti 3 žličice prirodnog meda odvojeno od riže, kao i piti najmanje 2,5 litara ne-karbonirane vode.

Osnovna načela dana posta na rižu

Do dana posta postaje vam najveća korist Dan posta postajanja rižom iz Malysheve pridržavajte se sljedećih pravila.

  1. Pokušajte odabrati zlatnu, smeđu rižu ili basmati rižu. U ovim je vrstama najkorisniji spojevi.
  2. Riža treba jesti bez soli i drugih začina.
  3. Ne zaboravite da ne možete dodati gotovoj kaša maslac , jer je jedan od ciljeva dana istovara minimalni unos kalorija.

Konačno, nemojte započeti dan riže, ako se osjećate loše ili ste u dobrom raspoloženju, u ovom slučaju, ostavite na stranu "istovar" do boljeg vremena.