Gimnastika respiratornog sustava Marina Korpan
Gubitak težine, do jednog stupnja, želi 90% svih žena na svijetu. Nedovoljna količina zapravo počinje gubiti težinu, a čak i manja postiže ozbiljne rezultate. Koji je razlog za tolike koji žele izgubiti težinu - naravno, žene uvijek nastoje poboljšati svoj izgled. No, razlozi zbog kojih je tako malo žena, zapravo, koračni na putu učinkovitog gubitka težine su nekoliko.
Prije svega, većina osoba s prekomjernom tjelesnom težinom je iznimno nesportskog karaktera, što znači da je upravo takav da započne i ulazi u sport za gubitak tjelesne težine, oni jednostavno ne izlaze fiziološki. Osim toga, ljudi su navikli jesti dobro i zadovoljavajući. I to se ne može kombinirati sa strogim i učinkovitim dijetama. Posljednji značajan razlog je trošak vremena i novca. Trošiti novac na teretanu ili simulatori za dom ne mogu svi.
Pa kako biti svi oni koji iskreno žele, ali ne mogu? Postoji način! Vježbe za disanje Marina Korpan su ono što trebate ako:
- nije mnogo fanateete od velike fizičke napore;
- želi studirati kod kuće;
- nemaju priliku kupiti simulatore ili bilo koju drugu veliku opremu;
- žele izgubiti težinu i poboljšati vaše zdravlje.
Možda vam se predložena verzija sviđa. Bit Korpanovih vježbi disanja je maksimalna pažnja posvećena pravilnom disanju. Kao što sama Marina kaže, razgradnja masnih stanica aktivira se izlaganjem kisikom, što znači da bismo trebali opskrbiti sva problematična područja s onoliko O2 što je više moguće.
Kako to radi?
Gimnastika dišnog sustava Maria Korpan je vrsta prehrane. Korpan preporučuje vježbe na prazan želudac, nakon što pijete, nakon buđenja, samo čašu vode. Vježbe traju samo 15 minuta i mogu se izvoditi u bilo koje doba dana. Postoje dva područja disanja vježbe za mršavljenje Korpan:
- oksisayz;
- Bodyflex.
Bit vježbi disanja Bodyflex Marina Korpan obavlja vježbe disanja. Gimnastika je popraćena kontrakcijom trbuha. Bodyflex ima niz kontraindikacija:
- hipertenzija;
- problemi s plućima;
- trudnoća.
S druge strane, dišni gimnastika za mršavljenje Oxisis Marina Korpana odgovara apsolutno svima. Ovdje, nema potrebe da zadržite dah, u treningu samo naučite pravilno disati. Isprva, bolje je studirati s trenerom, tada ćete moći samostalno učiti kod kuće. Bit "pravilnog disanja" je da se ne mora disati s grudima, već s trbuščićem. Takozvani, dijafragmatično disanje. U tom slučaju ni ramena niti prsa ne bi se trebali kretati.
Diafragmalno disanje je puno korisnije od disanja od prsnog koša, jer je dublje i pruža cijelo tijelo s velikom količinom kisika. A ako niste zaboravili, što više kisika, brže gube na težini. S vremenom ćete se naviknuti na dijafragmatično disanje i, bez da ćete je čak i primijetiti, na taj ćete način disati ne samo u treninzima nego iu svakodnevnom životu.
efikasnost
Jamac učinkovitosti gubitka težine uz pomoć dišnih puteva 
Marina Korpan gimnastika, Marina je sama. Korpan od rođenja pretrpio je pretjerano, s kojom su joj Greer Childers i Jill Johnson pomogli da se nosi. Ove dvije žene bile su osnivači suvremenih vježbi disanja, a Marina je njihov sljedbenik i predstavnik u Rusiji.
Vježbe za disanje nisu samo način za izgubiti težinu. Ovo je oporavak cijelog organizma. Zbog pravilnog disanja, vaše prehrambene navike će se promijeniti, manje ćete jesti, a vaše tijelo će zahtijevati "zdravo" hranu. Vrlo često ljudi ne prestaju gubitak težine, čak i prestati pušiti uz pomoć vježbi disanja.