sposobnost Pravilna prehrana

Sirova tikvica - prednosti i štete

Šljake su slavni predstavnici obitelji bundeva, svugdje poznati i voljeni. Stoga, za mnoge, čak će se činiti čudnim da se postavlja pitanje što su prednosti i štete sirovih tikvica za zdravlje.

Kakav je sastav tikvica?

U pravilu, govoreći o stupnju korisnosti proizvoda, oni se uvijek obraćaju analizi svog kemijskog sastava. Da biste utvrdili koje su prednosti sirovih tikvica za tijelo, saznajte što je uključeno u njegov sastav:

  • najviše u vodi squash: 94,5%, koji hrani kožu, čini ga glatka i baršunast, ili barem spriječava oštar sudar;
  • sadrži vitamine B1, B2, C, kao i karoten (provitamin A), nikotinsku kiselinu i druge korisne tvari;
  • Sadrži bogat skup elemenata u tragovima, uključujući takve rijetke poput molibdena, titana i nikla;
  • ima vrlo niski sadržaj kalorija, što ga čini neophodnim proizvodom u borbi protiv gojaznost ,

Dakle, prednosti sirovih tikvica postaju očite. Koristeći izvanredne osobine ovog povrća, ona se široko koristi u prehrani i liječenju brojnih bolesti. To se odnosi ne samo na svoju pulpu, već i na cvijeće - za pripremu dekocija i suhog sušenja.

Sirova tikvica u pravilu je sastavni dio vitaminske salate. Rezane su u tanke kriške, pomiješane s krastavcima i rajčicama i začinjene biljnim uljem (nerafinirano).

Njegov sok je izvrstan sedativ koji ima stabilizirajući učinak na funkcioniranje živčanog sustava. Također, tikvice su korisne onima koji pate od gastrointestinalnih bolesti, osobito kod starijih ljudi, za koje je zatvor postao gotovo uobičajen. Redovita potrošnja pomaže da se riješite tih problema.

Sirova tikvica sprječava razvoj ateroskleroze, smanjuje krvni tlak, olakšava tijek bolesti jetre i bubrega.

No, dok je razgovor bio samo o činjenici da je sirova tikvica kontinuirana korist, ali njihova potrošnja također može uzrokovati štetu tijelu. S ulcerima i gastritis sirovi, oni nisu poželjni. Oprez treba koristiti u nazočnosti zatajenja bubrega. U svakom slučaju, potrebno je konzultirati liječnika o tome koliko tikvice neće štetiti tijelu. I, naravno, svatko treba zapamtiti da pretjerano konzumiranje najkorisnijeg proizvoda može naškoditi tijelu.