Piridoksin je kakav je vitamin?
Mnogi ljudi bi željeli znati kakav je vitamin, piridoksin i zašto je to potrebno. Da bismo razumjeli ovo pitanje, razgovarajmo malo o povijesti otkrića ovog vitamina i njegovih svojstava.
Što je ovaj vitamin piridoksin?
Piridoksin je vitamin B6, koji je slučajno otkrio 20-ih godina prošlog stoljeća. Značajka ove tvari je da se uopće ne akumulira u ljudskom tijelu, nakon 6-8 sati nakon uzimanja ovog vitamina, potpuno je uklonjena.
Piridoksin ili vitamin B6 vrlo su važni, preporučuje se uzimati žene, jer je uključena u normalizaciju hormonskih procesa. Posebno često ovaj lijek propisuje onima koji žele zatrudnjeti ili se već pripremaju za majčinstvo, jer s nedostatkom piridoksina ili vitamin b6 u tijelu trudne žene počinju pojavljivati procese koji mogu dovesti do pobačaja.
Muškarci koji uzimaju ovaj vitamin također su naznačeni jer su znanstvenici dokazali da je tvar sposobna ukloniti negativne učinke stresa i nedostatka sna, pa su lijekovi propisani onima koji boluju od kroničnog umora ili povećanog tjelesnog i duševnog stresa.
Međutim, nemoj to misliti 
Možete stalno uzimati vitamin B6, njegov predoziranje može imati iznimno negativan utjecaj na zdravlje onih koji pate od zatajenja bubrega. U pravičnosti treba napomenuti da je vrlo teško nadvladati tijelo ovom supstancom, ali ipak su zabilježeni takvi slučajevi.
Nedostatak piridoksina može se nadopuniti redovitim konzumiranjem crvenih sorti ribe, bijelog ili crvenog mesa, svježeg sira, kokošjih jaja, graha i brussels klice , Ove namirnice sadrže velike količine vitamina B6, stoga je preporučljivo jesti svaku od njih barem 1-2 puta tjedno.